MND-FM21 பவர் ஃபிட்னெஸ் சுத்தி வலிமை ஜிம் உபகரணங்கள் பின் நீட்டிப்பு

பின் நீட்டிப்பு என்பது குறைந்த முதுகுவலி வலிமையை உருவாக்க பயன்படும் ஒரு பயிற்சியாகும், இது தொடை எலும்பு மற்றும் குளுட்டிகளையும் குறிவைக்கிறது. சுத்தியல் வலிமை முள் ஏற்றப்பட்ட தேர்வு பின் நீட்டிப்பு என்பது வலிமை பயிற்சியின் அடிப்படை பகுதியாகும். தனிப்பட்ட இயக்க வரம்பு விருப்பங்களுக்கு ஐந்து-நிலை சரிசெய்யக்கூடிய தொடக்க வழிமுறை உள்ளது, இடுப்பு திண்டு பயனர்களுக்கு சுழற்சியின் அச்சின் நிலையை சரியாகக் கண்டறிய உதவுகிறது, மேலும் இரண்டு சீட்டு அல்லாத கால் நிலைகள் அனைத்து அளவுகளுக்கும் பொருந்துகின்றன.