MND-FM21 பவர் ஃபிட்னஸ் ஹேமர் ஸ்ட்ரெங்த் ஜிம் உபகரணங்கள் பின் நீட்டிப்பு

பின் நீட்டிப்பு என்பது கீழ் முதுகு வலிமையை உருவாக்க பயன்படும் ஒரு பயிற்சியாகும், இது தொடை எலும்புகள் மற்றும் குளுட்டுகளை குறிவைக்கிறது. சுத்தியல் வலிமை பின் ஏற்றப்பட்ட தேர்வு பின் நீட்டிப்பு என்பது வலிமை பயிற்சியின் அடிப்படை பகுதியாகும். தனிப்பட்ட இயக்க வரம்பு விருப்பத்தேர்வுகளுக்கு ஐந்து-நிலை அனுசரிப்பு தொடக்க பொறிமுறை உள்ளது, லும்பர் பேட் பயனர்களுக்கு சுழற்சியின் அச்சின் நிலையை சரியாகக் கண்டறிய உதவுகிறது, மேலும் இரண்டு நான்-ஸ்லிப் கால் நிலைகள் எல்லா அளவுகளுக்கும் பொருந்தும்.