சுத்தியல் வலிமை தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட கால் நீட்டிப்பு என்பது வலிமை பயிற்சி முன்னேற்றத்தின் ஒரு அடிப்படை பகுதியாகும். அனைத்து சரிசெய்தல்களும் அமர்ந்த நிலையில் இருந்து அணுகக்கூடியவை, மேலும் சரிசெய்யக்கூடிய தொடக்க நிலை ஐந்து வெவ்வேறு தொடக்க புள்ளிகளை வழங்குகிறது. சுத்தியல் வலிமை தேர்வு வரிசையில் உள்ள 22 துண்டுகள், சுத்தியல் வலிமை உபகரணங்களுக்கு அழைக்கும் அறிமுகத்தை வழங்குகின்றன.