ஸ்டெப்பர் பாடி பில்டர்களை மீண்டும் மீண்டும் படிக்கட்டுகளில் ஏறச் செய்யலாம், இது இருதய அமைப்பின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், தொடைகள் மற்றும் கன்றுகளின் தசைகளை முழுமையாகப் பயன்படுத்துகிறது.
எரியும் வெப்பம், இதயத் துடிப்பு மற்றும் ஏரோபிக் சுவாச திறனை மேம்படுத்துதல் ஆகியவற்றுடன், டிரெட்மில்லில் ஒரே நேரத்தில் இடுப்பு, இடுப்பு மற்றும் கால்களுக்கு உடற்பயிற்சி செய்யலாம், இதனால் உடலின் பல பாகங்களில் கொழுப்பு எரியும் மற்றும் அதே கருவியில் சரியான கீழ் உடல் வளைவை உருவாக்குகிறது.நீங்கள் அடியெடுத்து வைக்கும் போது, உங்கள் இடுப்புக்கு வெளியே, உங்கள் தொடையின் உட்புறம் மற்றும் வெளிப்புறம் போன்ற நீங்கள் வழக்கமாக நகராத இடங்களை நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யலாம்.இடுப்பை முறுக்கும் இயந்திரம் மற்றும் டிரெட்மில்லின் செயல்பாடுகளை ஒருங்கிணைத்து, அதிக பகுதிகளை உடற்பயிற்சி செய்யவும் மற்றும் அதே உடற்பயிற்சி நேரத்தில் அதிக கலோரிகளை உட்கொள்ளவும்.
