MND-CC03 வர்த்தக ரீதியான வீட்டு உடற்பயிற்சி உட்புறப் பயிற்சியாளர் உடற்தகுதி நிமிர் பைக்

MND-CC03 வர்த்தக நிமிர் மிதிவண்டி மிகவும் பிரபலமான நிலையான மிதிவண்டியாகும். இந்த நிமிர் மிதிவண்டியில் மிதிப்பது, உடலுக்குக் கீழே பெடல்கள் பொருத்தப்பட்ட ஒரு சாதாரண மிதிவண்டியில் மிதிப்பதைப் போன்றதே ஆகும். இது ஒரு நல்ல இதயப் பயிற்சியை அளிப்பதோடு, மூட்டுகள், கீழ்ப்பகுதித் தசைகள் மற்றும் மையத் தசைகளை வலுப்படுத்துகிறது.