பிளேட்-லோடட் கிரவுண்ட் பேஸ் ஸ்குவாட் லஞ்ச் வெவ்வேறு ஏற்றுதல் புள்ளிகள் மற்றும் கைப்பிடி நிலைகளைப் பயன்படுத்தி பல்வேறு வலிமை வளைவுகளை வழங்குகிறது. கிரவுண்ட் பேஸ் கருவியானது உடற்பயிற்சி செய்பவரை தரையில் உறுதியாக நிலைநிறுத்த வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, அதே நேரத்தில் கால்களில் இருந்து சக்தி மற்றும் வெடிக்கும் தன்மையை அதிகரிக்கும். ஒரு மல்டிஃபங்க்ஸ்னல் யூனிட், இது உட்பட பல பயிற்சிகளைச் செய்ய பயனரை அனுமதிக்கிறது; குந்துகைகள், நுரையீரல்கள், பிடிப்புகள், இறந்த லிஃப்ட் போன்றவை.
வெவ்வேறு ஏற்றுதல் புள்ளிகள் மற்றும் தனி கைப்பிடி நிலைகளைப் பயன்படுத்தி வெவ்வேறு விசை வளைவுகள் கிடைக்கின்றன.
கால்களை தரையில் வைப்பது செயல்பாட்டு பயிற்சியை ஆதரிக்கிறது.
சக்கரங்கள் மற்றும் எடைகள் ஹாமர் ஸ்ட்ரென்த் ஃபுல் கமர்ஷியல் கிரவுண்ட் பேஸ் ஸ்குவாட் லுஞ்சின் பகுதியாக இல்லை