MND-FH28 வர்த்தக உடற்பயிற்சிக் கூட உபகரணம் பின் லோட் தேர்வு உடற்தகுதி வலிமை இயந்திரம் டிரைசெப்ஸ் நீட்டிப்பு

டிரைசெப்ஸ் எக்ஸ்டென்ஷன் என்பது மேல் கையின் பின்புறத்தில் உள்ள தசைக்கு வேலை கொடுக்கும் ஒரு தனிமைப்படுத்தப்பட்ட உடற்பயிற்சியாகும். டிரைசெப்ஸ் எனப்படும் இந்தத் தசைக்கு மூன்று பகுதிகள் உள்ளன: நீள் பகுதி, பக்கவாட்டுப் பகுதி மற்றும் நடுப் பகுதி. இந்த மூன்று பகுதிகளும் இணைந்து முழங்கை மூட்டில் முன்கையை நீட்டுகின்றன. டிரைசெப்ஸ் எக்ஸ்டென்ஷன் உடற்பயிற்சி ஒரு தனிமைப்படுத்தப்பட்ட உடற்பயிற்சியாகும், ஏனெனில் இது முழங்கை மூட்டு என்ற ஒரே ஒரு மூட்டில் மட்டுமே இயக்கத்தை உள்ளடக்கியது.