உட்கார்ந்த டிப், ட்ரைசெப்ஸ் மற்றும் பெக்டோரல் தசை குழுக்களை குறிவைக்கிறது, அதே சமயம் ஒரு ஆதரவு, வழிகாட்டப்பட்ட இயக்கத்தை வழங்குகிறது, இது இணையான பார்களில் நிகழ்த்தப்படும் பிரபலமான டிப் இயக்கத்தின் இயக்க பாதையை பிரதிபலிக்கிறது.சுழலும், ஓவர் மோல்டட் டீ-ஹேண்டில் கிரிப்ஸ் பல்வேறு வசதியான கை நிலைகளை வழங்குகிறது.