மசாஜ் துப்பாக்கி, டீப் மயோஃபாஸியல் தாக்க கருவி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு மென்மையான திசு மறுவாழ்வு கருவியாகும், இது அதிக அதிர்வெண் தாக்கத்தின் மூலம் உடலின் மென்மையான திசுக்களை தளர்த்தும். திசுப்படலம் துப்பாக்கி அதன் உள் சிறப்பு அதிவேக மோட்டாரை "துப்பாக்கி தலையை" இயக்குகிறது, ஆழமான தசைகளில் செயல்பட உயர் அதிர்வெண் அதிர்வுகளை உருவாக்குகிறது, உள்ளூர் திசு பதற்றத்தை குறைக்கிறது, வலியைக் குறைக்கிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கிறது.
உடற்பயிற்சியில், திசுப்படல துப்பாக்கியின் பயன்பாட்டை மூன்று பகுதிகளாகப் பிரிக்கலாம், அதாவது உடற்பயிற்சிக்கு முன் வார்ம்-அப், உடற்பயிற்சியின் போது செயல்படுத்துதல் மற்றும் உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு மீட்பு.
தசை பதற்றம், லாக்டிக் அமிலம் குவிப்பு மற்றும் உடற்பயிற்சியின் பின்னர் ஹைபோக்ஸியா, குறிப்பாக அதிகப்படியான உடற்பயிற்சியின் பின்னர், தசை மிகவும் கடினமாக உள்ளது மற்றும் தானாகவே மீட்க கடினமாக உள்ளது. மனித தசைகளின் வெளிப்புற அடுக்கு திசுப்படலத்தால் மூடப்பட்டிருக்கும், இதனால் தசை நார்களை ஒழுங்கான திசையில் சுருங்கி ஒரு சிறந்த செயல்பாட்டு நிலையை அடைய முடியும். அதிகப்படியான உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு, தசைகள் மற்றும் திசுப்படலம் விரிவடையும் அல்லது அழுத்தும், இதன் விளைவாக வலி மற்றும் அசௌகரியம் ஏற்படும்.
