ஆழ்ந்த மயோஃபாஸியல் தாக்க கருவி என்றும் அழைக்கப்படும் மசாஜ் துப்பாக்கி ஒரு மென்மையான திசு புனர்வாழ்வு கருவியாகும், இது உடலின் மென்மையான திசுக்களை அதிக அதிர்வெண் தாக்கத்தின் மூலம் தளர்த்துகிறது. திசுப்படலம் துப்பாக்கி அதன் உள் சிறப்பு அதிவேக மோட்டாரைப் பயன்படுத்தி "துப்பாக்கி தலையை" ஓட்டுகிறது, ஆழமான தசைகளில் செயல்பட உயர் அதிர்வெண் அதிர்வுகளை உருவாக்குகிறது, உள்ளூர் திசு பதற்றத்தைக் குறைக்கிறது, வலியைத் தணிக்கும் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கிறது
உடற்பயிற்சியில், திசுப்படலம் துப்பாக்கியைப் பயன்படுத்துவதை மூன்று பகுதிகளாகப் பிரிக்கலாம், அதாவது உடற்பயிற்சிக்கு முன் சூடாகலாம், உடற்பயிற்சியின் போது செயல்படுத்துதல் மற்றும் உடற்பயிற்சியின் பின்னர் மீட்பு.
தசை பதற்றம், லாக்டிக் அமிலக் குவிப்பு மற்றும் உடற்பயிற்சியின் பின்னர் ஹைபோக்ஸியா, குறிப்பாக அதிகப்படியான உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு, தசை மிகவும் கடினமானது, மேலும் தன்னைத் தானே மீட்பது கடினம். மனித தசைகளின் வெளிப்புற அடுக்கு திசுப்படலத்தின் ஒரு அடுக்கால் மூடப்பட்டிருக்கும், இதனால் தசை நார்கள் ஒரு ஒழுங்கான திசையில் ஒப்பந்தம் செய்து சிறந்த செயல்பாட்டு நிலையை அடைய முடியும். அதிகப்படியான உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு, தசைகள் மற்றும் திசுப்படலம் விரிவாக்கப்படும் அல்லது பிழியப்படும், இதன் விளைவாக வலி மற்றும் அச om கரியம் ஏற்படும்.
