தொழில்நுட்ப விவரங்கள்
எண்.பிஎல்36பி
அளவு : அகலம் 1655 × நீளம் 1415 × உயரம் 2085
சட்டம் : வகை 100 x 50 x 3T தட்டையான நீள்வட்டக் குழாய்
தயாரிப்பின் விளக்கம்
1. தட்டைக் கொண்டு உடல் எடையைக் கட்டுப்படுத்துதல்.
2. முதுகுத் தசைகளைத் தூண்டுதல்.
3. காற்று ஸ்பிரிங் வகை நாற்காலி சரிசெய்தல்.
4. இயக்கத்தின் போது, அச்சின் மையம் வெளிப்புறத்தில் இருக்கும், எனவே தோள்பட்டை எலும்பைச் சுழற்றுங்கள்.
லேசான முதுகுத் தசைகளுக்குப் பயிற்சி அளிப்பதில் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது.
வண்ணமயமான பூச்சு மற்றும் துருப்பிடிக்காத இரட்டை அடுக்கு பூச்சு
-ஒரு யூனிட் வெறும் 438 அமெரிக்க டாலருக்கு விற்கப்பட்டது
தற்காப்பு நடவடிக்கைகள்
கீழ்நோக்கி இழுக்கும்போது, தோள்பட்டை தசைகள் தளர்வாக இருக்க வேண்டும்; அசைவுகளை மீட்டெடுக்கும்போது தோள்களைக் குலுக்கக் கூடாது, ஏனெனில் அது லேட்டிசிமஸ் டோர்சி தசையின் வலிமையைப் பாதிக்கும். உடல் முன்னும் பின்னுமாக ஆடக்கூடாது, மேலும் உடல் எப்போதும் தரைக்குச் செங்குத்தான நிலையில் இருக்க வேண்டும்.
இயக்கத் தாளத்தின் முறையான கட்டுப்பாட்டில் கவனம் செலுத்துங்கள். இயக்கத்தை மீட்டெடுக்கும்போது, முற்றிலும் தளர்ந்த நிலையில் மீட்டெடுப்பதற்குப் பதிலாக, லேட்டிசிமஸ் டோர்சி தசையைப் பயன்படுத்தினால், அது தோள்பட்டை மற்றும் மணிக்கட்டு மூட்டுகளுக்கு எளிதில் சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.
பதிவிட்ட நேரம்: நவம்பர் 24, 2022