தொழில்நுட்ப விவரங்கள்
NO.PL36B
Isese: W 1655 × L 1415 × H 2085
ஃப்ரேம்: வகை 100 x 50 x 3t பிளாட் ஓவல் குழாய்
தயாரிப்பின் விளக்கம்
1. தட்டுடன் எடை கட்டுப்பாடு.
2. பின் தசைகளின் தூண்டுதல்.
3. ஏர் ஸ்பிரிங் வகை நாற்காலி சரிசெய்தல்.
4. இயக்கத்தின் போது, அச்சின் மையம் வெளிப்புறத்தில் உள்ளது, எனவே ஸ்கேபுலாவை சுழற்றுங்கள்
ஒளி பின் தசைகளுக்கு பயிற்சியளிப்பதில் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
-கோலோர்ஃபுல் பூச்சு மற்றும் ரஸ்ட் எதிர்ப்பு இரட்டை அடுக்குகள் பூச்சு
-சால்ட் 438/யூனிட் மட்டுமே
தற்காப்பு நடவடிக்கைகள்
கீழே இழுக்கும்போது, தோள்பட்டை தசைகள் தளர்த்தப்பட வேண்டும், மேலும் இயக்கங்கள் மீட்டெடுக்கப்படும்போது சுருங்காது, இது லாடிசிமஸ் டோர்சி தசையின் சக்தியை பாதிக்கும்; உடல் முன்னும் பின்னுமாக ஆடக்கூடாது, உடல் எப்போதும் தரையில் செங்குத்தாக ஒரு நிலையை பராமரிக்க வேண்டும்.
இயக்க தாளத்தின் நியாயமான கட்டுப்பாட்டுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். இயக்கம் மீட்டெடுக்கப்படும்போது, லாடிசிமஸ் டோர்சி தசை இயக்கம் மறுசீரமைப்பைக் கட்டுப்படுத்தப் பயன்படுகிறது, இது முற்றிலும் தளர்வான மாநில மறுசீரமைப்பிற்கு பதிலாக, இது தோள்பட்டை மூட்டு மற்றும் மணிக்கட்டு மூட்டுக்கு எளிதில் சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.
இடுகை நேரம்: நவம்பர் -24-2022