MND-PL38 உயர் தரமான வணிக உடற்பயிற்சி உடற்பயிற்சி உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் சூப்பர் ஹேக் குந்து இயந்திரம்

1. கால் வலிமையை அதிகரிக்க ஆழமான குந்துகைகள் சிறந்த வழியாகும். மற்றும் கால் வலிமை என்பது ஒட்டுமொத்த வலிமைக்கு மிக முக்கியமான மற்றும் சாத்தியமாகும். வலிமை லிஃப்ட், பளுதூக்குதல், வலுவான ஆண்கள் மற்றும் வீசுதல் ஆகியவை முக்கியமாக கால் வலிமையை நம்பியுள்ளன. கால் வலிமைக்கு பெரும் ஆற்றல் உள்ளது.

2. இருதய செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும். உங்கள் இதயத்தை வலுப்படுத்த கீழே குந்து. குந்துதல் அடிக்கடி பயிற்சி இதயத்தை வலிமையாக்கும்.

3. குந்துதலின் முக்கிய செயல்பாடு கால் வலிமையை மேம்படுத்துவதாகும், இது உடலின் ஒட்டுமொத்த வலிமைக்கு முக்கியமானது. இது இடுப்பு மற்றும் இடுப்பு வலிமையை திறம்பட மேம்படுத்தலாம், கால்களில் உள்ளார்ந்த வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கலாம், இதய செயல்பாட்டை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் வயதானதை தாமதப்படுத்தலாம். ஆழமான குந்துக்களைப் பயிற்சி செய்யும் போது, ​​வேகம் மிக வேகமாக இருக்கக்கூடாது, இல்லையெனில் தலைச்சுற்றல் ஏற்படலாம்.