MND-PL38 உயர்தர வணிக ஜிம் உடற்பயிற்சி உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் சூப்பர் ஹேக் ஸ்குவாட் இயந்திரம்

1. கால் வலிமையை அதிகரிக்க ஆழமான குந்துகைகள் சிறந்த வழியாகும். மேலும் கால் வலிமை ஒட்டுமொத்த வலிமைக்கு மிக முக்கியமானது மற்றும் சாத்தியமாகும். வலிமை தூக்குதல், பளு தூக்குதல், வலிமையான ஆண்கள் மற்றும் எறிதல் ஆகியவை முக்கியமாக கால் வலிமையைச் சார்ந்துள்ளது. கால் வலிமைக்கு பெரும் ஆற்றல் உள்ளது.

2. இதய செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும். உங்கள் இதயத்தை வலுப்படுத்த குந்தவும். அடிக்கடி குந்துதல் பயிற்சி செய்வது இதயத்தை வலிமையாக்கும்.

3. குந்துதல் பயிற்சியின் முக்கிய செயல்பாடு கால்களின் வலிமையை அதிகரிப்பதாகும், இது உடலின் ஒட்டுமொத்த வலிமைக்கு மிகவும் முக்கியமானது. இது இடுப்பு மற்றும் இடுப்பு வலிமையை திறம்பட மேம்படுத்தலாம், கால்களில் தசைக்குள் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கலாம், இதய செயல்பாட்டை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் வயதானதை தாமதப்படுத்தலாம். ஆழமான குந்துதல் பயிற்சி செய்யும் போது, ​​வேகம் மிக வேகமாக இருக்கக்கூடாது, இல்லையெனில் தலைச்சுற்றல் ஏற்படலாம்.