1. இந்த இயந்திரம் முக்கியமாக பெக்டோரலிஸ் மேஜர், டெல்டோயிட்ஸ், ட்ரைசெப்ஸ் பிராச்சி ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்த பயன்படுகிறது, மேலும் பைசெப்ஸ் பிராச்சியை உடற்பயிற்சி செய்ய உதவுகிறது. மார்பு தசைகளை வளர்ப்பதற்கான சரியான உபகரணங்கள் இதுவாகும், மேலும் அந்த சரியான மார்பு தசை கோடுகள் அனைத்தும் அதன் மூலம் உருவாக்கப்படுகின்றன.
2. அதன் சிறப்பியல்பு என்னவென்றால், இது மார்பு தசைகளின் உணர்வை திறம்பட மேம்படுத்தவும், தோள்பட்டை மூட்டுகள், கையின் முழங்கை மூட்டுகள் மற்றும் மணிக்கட்டு மூட்டுகளின் வலிமையை மேம்படுத்தவும் முடியும். உட்கார்ந்து மற்றும் மார்பு தள்ளும் பயிற்சி எதிர்காலத்தில் மற்ற வலிமை உபகரணப் பயிற்சிக்கு ஒரு உறுதியான அடித்தளத்தை அமைக்கும், மேலும் இது ஒரு நல்ல வகை வலிமை உபகரணங்கள்.
உடற்பயிற்சி: சாய்ந்த பிரஸ், மூலைவிட்ட பத்திரிகை மற்றும் தோள்பட்டை பத்திரிகை.