1. இந்த இயந்திரம் முக்கியமாக பெக்டோரலிஸ் மேஜர், டெல்டாய்ட்ஸ், டிரைசெப்ஸ் பிராக்கி ஆகிய தசைகளுக்குப் பயிற்சி அளிக்கப் பயன்படுகிறது, மேலும் இது பைசெப்ஸ் பிராக்கி தசைக்குப் பயிற்சி அளிப்பதற்கும் உதவுகிறது. மார்புத் தசைகளை வளர்ப்பதற்கு இது ஒரு மிகச்சிறந்த உபகரணமாகும், மேலும் இதன் மூலமே அந்த நேர்த்தியான மார்புத் தசைக் கோடுகள் உருவாக்கப்படுகின்றன.
2. இதன் சிறப்பியல்பு என்னவென்றால், இது மார்புத் தசைகளின் உணர்வை திறம்பட மேம்படுத்துவதோடு, தோள்பட்டை மூட்டுகள், கையின் முழங்கை மூட்டுகள் மற்றும் மணிக்கட்டு மூட்டுகளின் வலிமையையும் அதிகரிக்கிறது. உட்கார்ந்த நிலையில் மார்பை உந்திச் செய்யும் பயிற்சியானது, எதிர்காலத்தில் மற்ற வலிமைப் பயிற்சிக் கருவிகளுக்கு ஒரு உறுதியான அடித்தளத்தை அமைக்கிறது, மேலும் இது ஒரு மிகச் சிறந்த வகை வலிமைப் பயிற்சிக் கருவியாகும்.
பயிற்சிகள்: சாய்ந்த நிலை பிரஸ், மூலைவிட்ட பிரஸ் மற்றும் தோள்பட்டை பிரஸ்.