1. கை அழுத்தும் முதுகு தசை பயிற்சியாளரின் வடிவமைப்பு பணிச்சூழலியல் உடன் ஒத்துப்போகிறது, இது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்பவர்களுக்கு அதிக நிலைப்புத்தன்மை மற்றும் கட்டுப்பாட்டை வழங்குகிறது.
2. இருக்கை கோணமாக இருக்கும் போது, தோள்பட்டை நீட்டிப்பு குறைகிறது, இது நிலைத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் தோள்பட்டை மூட்டுகளில் முறையே அழுத்தத்தை குறைக்கிறது.