MND-HA56 உயர்தர உடற்பயிற்சிக் கருவி, தொழிற்சாலை உடற்பயிற்சி இயந்திரம், இன்க்லைன் பெக் ஃப்ளை

இன்க்லைன் பிரஸ் பயிற்சியானது மேல் மார்புத் தசைகளை இலக்காகக் கொண்டு, மார்பு வளர்ச்சியை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும். இதில் தோள்பட்டைகள் இரண்டாம் நிலை பங்கு வகிக்கின்றன, அதே சமயம் டிரைசெப்ஸ் தசைகள் இந்த இயக்கத்தை நிலைப்படுத்துகின்றன.

ஃப்ளாட் பெஞ்ச் ஃப்ளை பெக்டோரலிஸ் மேஜர் தசைக்கு நன்மை அளித்தாலும், இன்க்லைன் ஃப்ளை இந்தத் தசையின் மேல் பகுதியைத் தனிமைப்படுத்தி மேலும் ஒரு படி முன்னேறுகிறது.² உங்கள் பயிற்சித் திட்டத்தில் இந்த இரண்டு பயிற்சிகளையும் பயன்படுத்துவது, உங்கள் மார்புப் பயிற்சியை அதிகபட்சமாக்க உதவுகிறது.

உங்கள் மேல் உடல் பயிற்சி முறையில் புஷ்-அப்கள் அடங்கியிருந்தால், இந்தப் பயிற்சி அவற்றைச் செய்வதை எளிதாக்கும். ஏனெனில், இதற்கும் அதே தசைகளும் நிலைப்படுத்திகளும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

சாய்வுப் பறத்தல் பயிற்சியானது மார்புத் தசைகளை நீட்டி, தோள்பட்டை எலும்புகளைப் பின்புறமாக ஒன்றாகச் சேர்த்து, தோள்பட்டைச் சுருக்கத்தைத் தூண்டுகிறது. இது உடல் தோரணையை மேம்படுத்த உதவுகிறது.² மேலும், உயரமான அலமாரியில் இருந்து கனமான பொருளை எடுப்பது போன்ற அன்றாடச் செயல்பாடுகளை இது எளிதாக்கும்.