MND-HA56 உயர் தரமான ஜிம் உபகரணங்கள் தொழிற்சாலை பயிற்சி உடற்பயிற்சி இயந்திரம் சாய்வு பெக் ஃப்ளை

சாய்வு பத்திரிகை மேல் பெக்டோரல்களை குறிவைக்கிறது மற்றும் மார்பு வளர்ச்சியை மேம்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழியாகும். தோள்கள் இரண்டாம் நிலை பாத்திரத்தை வகிக்கின்றன, அதே நேரத்தில் ட்ரைசெப்ஸ் இயக்கத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது.

பிளாட் பெஞ்ச் ஃப்ளை பெக்டோரலிஸ் மேஜருக்கு பயனளிக்கிறது என்றாலும், இந்த தசையின் மேல் பகுதியை தனிமைப்படுத்த சாய்வான ஈக்கு ஒரு படி மேலே செல்கிறது .2 உங்கள் பயிற்சித் திட்டத்தில் இரண்டு பயிற்சிகளையும் பயன்படுத்துவது உங்கள் மார்பு வொர்க்அவுட்டை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

உங்கள் மேல் உடல் வழக்கத்தில் புஷ்-அப்கள் இருந்தால், இந்த உடற்பயிற்சி அதே தசைகள் மற்றும் நிலைப்படுத்திகள் பயன்படுத்தப்படுவதால் அவற்றை எளிதாக்கும்.

சாய்வு பறக்கும் மார்பு தசைகளை நீட்டி, ஸ்கேபுலர் சுருக்கத்தைத் தூண்டுகிறது, தோள்பட்டை கத்திகளை பின்புறத்தில் கிள்ளுகிறது. இது தோரணையை மேம்படுத்த உதவுகிறது .2 இது ஒரு கனமான பொருளை உயர் அலமாரியில் இருந்து பிடிப்பது போன்ற அன்றாட நடவடிக்கைகளையும் செய்ய முடியும், செய்ய எளிதானது.