செயல்பாடு: கன்று தசைக் குழுவைப் பயிற்றுவித்தல். செயல்பாட்டு அறிவுறுத்தல்: உங்கள் அளவுக்கு நிலையை சரிசெய்து, செருகியை இறுக்கமாகப் பிடிக்கவும்
கால்கள் இணையாக. பிறகு இயற்கையாகவே கர்லிங் மோஷன் செய்யுங்கள். தயாரிப்பு விளக்கம்: இயந்திர வடிவமைப்பு Gastrocnemius மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்ய அனுமதிக்கிறது
சோலியஸ் அமர்ந்த நிலை முதுகுத்தண்டு வழியாக எதிர்ப்பை இடுப்பு வழியாக ஏற்றுகிறது