தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்கள் அதிக தீவிர பயிற்சிக்கு ஹேமர் ஸ்ட்ரெங்த்தை விரும்புகிறார்கள், ஏனெனில் இது செயல்திறனை மேம்படுத்தவும் கடுமையான அடிகளைத் தாங்கும் வகையிலும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இவற்றில் பயிற்சி மைதானங்கள் மற்றும் தொழில்முறை விளையாட்டு அணிகளுக்கான உடற்பயிற்சி கிளப்புகள் மற்றும் சிறந்த பல்கலைக்கழகங்கள் மற்றும் உயர்நிலைப் பள்ளிகளில் உடற்கல்வி வகுப்புகள் ஆகியவை அடங்கும், இவை அனைத்தும் உயர் செயல்திறன் வலிமை பயிற்சி திட்டங்களை வழங்குகின்றன. பிளேட்-லோடட் ஐஎஸ்ஓ-லேட்டரல் ரோயிங் மனித இயக்கத்திலிருந்து புளூபிரிண்ட் செய்யப்பட்டது. தனித்தனி எடை கொம்புகள் சம வலிமை வளர்ச்சி மற்றும் தசை தூண்டுதல் வகைக்கு சுயாதீனமான வேறுபட்ட மற்றும் ஒன்றிணைக்கும் இயக்கங்களை ஈடுபடுத்துகின்றன. இது ஒரு சிறிய, குறைந்த சுயவிவர வடிவமைப்பு மற்றும் உடற்பயிற்சி வகைக்கு பல பிடிகளை வழங்குகிறது.