MND-FS33 நாகரீகமான விளையாட்டு லாங் புல் ஜிம் உபகரணம்

இந்த உடற்பயிற்சி, குனிந்து செய்யும் ரோயிங் பயிற்சியைப் போலவே இருப்பதால், முதுகுத் தசைகளுக்கு மிகவும் சிறந்தது. இதில் உள்ள பெரிய வித்தியாசம் என்னவென்றால், நீங்கள் அமர்ந்த நிலையில் இருப்பதால், எடையைத் தூக்குவதற்கு கீழ் முதுகுத் தசைகள் உதவுவதில்லை. இதன் மூலம், எடையைத் தூக்குவதற்கு உங்கள் முதுகுத் தசைகளைப் பயன்படுத்துவதில் நீங்கள் முழுமையாகக் கவனம் செலுத்த முடியும். அமர்ந்த நிலையில் செய்யும் ரோயிங் பயிற்சியின் இந்த வகையை, பலவிதமான பிடிப்புகள் மற்றும் உபகரணங்களைக் கொண்டு செய்யலாம்.

மேல் உடல் வலிமையை வளர்ப்பதற்கு லாங் புல் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். குறிப்பாக, இது தோள்பட்டை, முதுகு, லேட்டிசிமஸ் டார்சி, டிரைசெப், பைசெப்ஸ் மற்றும் இன்ஃப்ராஸ்பினேட்டஸ் தசைகளை வலுப்படுத்தி, உங்கள் பிடிப்பு வலிமையை மேம்படுத்துகிறது. உடற்பயிற்சிக் கூடத்திற்கான எங்களின் கேபிள் இணைப்புகளைக் கொண்டு, நீங்கள் செய்யக்கூடிய பயிற்சிகளின் வரம்பு மிகவும் விரிவானது.

லாங் புல் டிரெய்னரின் இருக்கையை எளிதாக அணுகுவதற்கு உயர்த்தலாம். மிக அகலமான பெடல்கள் அனைத்து உடல்வாகு கொண்ட பயனர்களுக்கும் ஏற்றதாக உள்ளன. மீடியம் புல் நிலையில், பயனர் தனது முதுகை நேராக வைத்திருக்க முடியும். கைப்பிடிகளை எளிதாக மாற்றி மாற்றிப் பயன்படுத்தலாம்.

மேல் உடல் மற்றும் முதுகுக்கான அமர்ந்த நிலையிலான உடற்பயிற்சி.