MND-FS31 ஜிம் ஃபிட்னஸ் கருவி வர்த்தக பின் நீட்டிப்பு

எஃப்எஸ் சீரிஸ் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட லைன் பேக் எக்ஸ்டென்ஷனின் பயனருக்கு உடற்பயிற்சியைத் தொடங்க ஒரே ஒரு சரிசெய்தல் மட்டுமே தேவை.புத்திசாலித்தனமான வடிவமைப்பில் உடற்பயிற்சியின் போது சரியான முதுகெலும்பு உயிரியக்கவியலுக்கான பின்புறத்தை ஆதரிக்க ஒரு கான்டூர்டு பேட் உள்ளது. தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட வலிமை உபகரணங்கள் அறிவார்ந்த தொடுதல்கள் மற்றும் வடிவமைப்பு கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது, இது இயற்கையான உணர்வையும் உண்மையிலேயே மறக்கமுடியாத அனுபவத்தையும் தருகிறது.

முக்கிய செயல்பாடுகள்:

முதுகெலும்பு விறைப்பு மற்றும் கீழ் முதுகு தசைகளுக்கு உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.

விளக்க:

1) உங்கள் கால்களை கீழ் விரிப்பில் தட்டையாக வைத்து, அதற்கு எதிராக உங்கள் முதுகை நிமிர்ந்து நிற்கவும்.

2) கைப்பிடியைப் பிடிக்கவும்.

3) இயக்க வரம்பு முழுவதும் மெதுவாக பின் தள்ளவும்.

4) மெதுவாக தொடக்க நிலைக்கு திரும்பவும்.

5) இது ஒவ்வொரு திசையிலும் 3-5 வினாடிகள் எடுக்க வேண்டும்.