MND-FS31 உடற்பயிற்சிக் கூடம், உடற்பயிற்சி உபகரணம், வர்த்தக ரீதியான முதுகு நீட்டிப்பு

FS சீரிஸ் செலக்டரைஸ்டு லைன் பேக் எக்ஸ்டென்ஷன் கருவியைப் பயன்படுத்துபவர் உடற்பயிற்சியைத் தொடங்க, ஒரே ஒரு சரிசெய்தல் மட்டுமே தேவைப்படுகிறது. இதன் அறிவார்ந்த வடிவமைப்பில், உடற்பயிற்சியின் போது சரியான தண்டுவட உயிரியக்கவியலுக்காக முதுகிற்கு ஆதரவளிக்கும் வகையில் ஒரு வளைவான திண்டு சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. செலக்டரைஸ்டு வலிமைப் பயிற்சிக் கருவியானது, இயற்கையான உணர்வையும் உண்மையிலேயே மறக்க முடியாத அனுபவத்தையும் வழங்கும் அறிவார்ந்த நுணுக்கங்களையும் வடிவமைப்பு அம்சங்களையும் கொண்டுள்ளது.

முக்கிய செயல்பாடுகள்:

முதுகுத்தண்டு நிமிர்வுத் தசைகள் மற்றும் கீழ் முதுகுத் தசைகளுக்குப் பயிற்சி அளிக்கவும்.

விளக்குங்கள்:

1) உங்கள் பாதங்களைக் கீழ் விரிப்பின் மீது தட்டையாக வைத்து, உங்கள் முதுகை அதில் சாய்த்தபடி நேராக நிற்கவும்.

2) கைப்பிடியைப் பிடியுங்கள்.

3) முழு இயக்க வரம்பு முழுவதும் மெதுவாகப் பின்னோக்கித் தள்ளவும்.

4) மெதுவாக ஆரம்ப நிலைக்குத் திரும்பவும்.

5) ஒவ்வொரு திசையிலும் இதற்கு 3-5 வினாடிகள் ஆக வேண்டும்.