MND-FS31 ஜிம் ஃபிட்னஸ் உபகரணங்கள் வணிக பின்புற நீட்டிப்பு

FS தொடர் செலக்டோரைஸ்டு லைன் பேக் எக்ஸ்டென்ஷனைப் பயன்படுத்துபவர் உடற்பயிற்சியைத் தொடங்க ஒரே ஒரு சரிசெய்தல் மட்டுமே தேவைப்படுகிறது. உடற்பயிற்சியின் போது சரியான முதுகெலும்பு பயோமெக்கானிக்ஸுக்கு பின்புறத்தை ஆதரிக்க ஒரு கான்டூர்டு பேட் இந்த புத்திசாலித்தனமான வடிவமைப்பில் அடங்கும். தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட வலிமை உபகரணங்கள் புத்திசாலித்தனமான தொடுதல்கள் மற்றும் வடிவமைப்பு கூறுகளைக் கொண்டுள்ளன, அவை இயற்கையான உணர்வையும் உண்மையிலேயே மறக்கமுடியாத அனுபவத்தையும் விளைவிக்கும்.

முக்கிய செயல்பாடுகள்:

முதுகெலும்பு நிமிர்வு மற்றும் கீழ் முதுகு தசைகளுக்கு உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.

விளக்கவும்:

1) உங்கள் கால்களை கீழ் விரிப்பில் தட்டையாக வைத்து, உங்கள் முதுகை அதற்கு எதிராக நேராக நிற்கவும்.

2) கைப்பிடியைப் பிடிக்கவும்.

3) இயக்கத்தின் எல்லை முழுவதும் மெதுவாக பின்னுக்குத் தள்ளுங்கள்.

4) மெதுவாக தொடக்க நிலைக்குத் திரும்புக.

5) இது ஒவ்வொரு திசையிலும் 3-5 வினாடிகள் ஆக வேண்டும்.