MND-FS09 உடற்பயிற்சி உபகரணம் ஒருங்கிணைந்த ஜிம் பயிற்சியாளர் டிப்/சின் உதவி உபகரணம்

எம்என்டி ஃபிட்னஸ் எஃப்எஸ் பின் லோடட் ஸ்ட்ரென்த் சீரிஸ் என்பது, முக்கியமாக உயர்தர உடற்பயிற்சிக் கூடங்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு தொழில்முறை உடற்பயிற்சிக் கருவியாகும். இது 50*100*3 மிமீ தட்டையான நீள்வட்டக் குழாயைச் சட்டகமாகப் பயன்படுத்துகிறது.

MND-FS09 டிப்/சின் அசிஸ்ட், லேட்ஸ் மற்றும் டிரைசெப்ஸ் தசைகளுக்குப் பயிற்சி அளிக்கிறது. நாம் ஹாரிசாண்டல் பார் புல்-அப் பயன்படுத்தும்போது லேட்ஸ் தசைகளும், பேரலல்-பார் புல்-அப் பயன்படுத்தும்போது டிரைசெப்ஸ் தசைகளும் வலுப்பெறுகின்றன. மேலும், எனது பயிற்சி நிலையைப் பொறுத்து பூஸ்ட்டையும் பயன்படுத்தலாம்.

1. எதிர் எடை: குளிர் உருட்டப்பட்ட எஃகினால் ஆன எதிர் எடைத் தகடு, துல்லியமான ஒற்றை எடை அளவீடு, பயிற்சி எடையை நெகிழ்வாகத் தேர்ந்தெடுக்கும் வசதி மற்றும் நுட்பமாகச் சரிசெய்யும் செயல்பாடு ஆகியவற்றுடன் வருகிறது.
2. இயங்கும் பாகம்: பயிற்சி இரைச்சலைக் குறைக்கவும் இயக்கத்தை மென்மையாக்கவும், இந்தத் தயாரிப்பு இறக்குமதி செய்யப்பட்ட நேரியல் தாங்கிகளைப் பயன்படுத்துகிறது.
3. தடிமனாக்கப்பட்ட Q235 எஃகுக் குழாய்: இதன் பிரதான சட்டகம் 50*100*3 மிமீ தட்டையான நீள்வட்டக் குழாயால் ஆனது, இது உபகரணங்கள் அதிக எடையைத் தாங்க உதவுகிறது.
4. பயிற்சி: நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த மேல்புற புல்-அப் பிடிமானங்களில் ஒன்றில் உங்கள் கைகளை வைக்கவும். கைப்பிடிகளைப் பிடித்தவாறே, உங்கள் முழங்கால்களை ஒவ்வொன்றாக கவனமாக முழங்கால் திண்டின் மீது வைக்கவும். முழங்கால் திண்டு அசையும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளதால், எல்லா நேரங்களிலும் முழங்கால்களை திண்டின் மீதும், கைகளை கைப்பிடிகளின் மீதும் வைத்திருக்கவும். உங்கள் கைகளை முழுமையாக நீட்டியவாறு, மென்மையான மற்றும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட அசைவில், உங்கள் தாடை கைப்பிடிகளின் மட்டத்திற்கு வரும் வரை, பிடிமானங்களைக் கீழ்நோக்கி இழுத்து உங்கள் உடலை மேல்நோக்கி உயர்த்தவும். பின்னர் ஆரம்ப நிலைக்குத் திரும்பவும். விரும்பிய எண்ணிக்கையிலான ரெப்களுக்கு இந்த அசைவை மீண்டும் செய்யவும்.

உடற்பயிற்சி செய்வது மிகவும் கடினமாகவோ அல்லது மிகவும் எளிதாகவோ இருந்தால், எடை அளவை அதிகரிக்கவும் அல்லது குறைக்கவும். எடையைச் சரிசெய்ய, முதலில் இயந்திரத்திலிருந்து இறங்கவும். இயந்திரம் பயன்பாட்டில் இருக்கும்போது எடையைச் சரிசெய்ய ஒருபோதும் முயற்சிக்காதீர்கள். மேலே அறிவுறுத்தப்பட்டபடி மீண்டும் ஏறவும். தொடக்க நிலையில் இருந்து மட்டுமே இயந்திரத்தில் ஏறவும் அல்லது இறங்கவும்.