MND-FS09 உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் ஒருங்கிணைந்த ஜிம் பயிற்சியாளர் டிப்/சின் உதவி உபகரணங்கள்

எம்.என்.டி ஃபிட்னஸ் எஃப்எஸ் முள் ஏற்றப்பட்ட வலிமை தொடர் ஒரு தொழில்முறை ஜிம் பயன்பாட்டு உபகரணமாகும், இது 50* 100* 3 மிமீ பிளாட் ஓவல் குழாயை சட்டகமாக ஏற்றுக்கொள்கிறது, முக்கியமாக உயர்நிலை ஜிம்மிற்கு.

MND-FS09 DIP/SINES உதவி LATS மற்றும் TRICEPS ஐ வேலை செய்கிறது, நாங்கள் கிடைமட்ட பார் புல்-அப் பயன்படுத்தும்போது எங்கள் லாட் வேலை செய்கிறோம், மேலும் இணையான-பார் புல்-அப் பயன்படுத்தும்போது எங்கள் ட்ரைசெப்ஸ். எனது பயிற்சி அளவைப் பொறுத்து பூஸ்டைப் பயன்படுத்தலாம்.

1. எதிர் எடை: குளிர்-உருட்டப்பட்ட எஃகு எதிர் எடை தாள், துல்லியமான ஒற்றை எடை, பயிற்சி எடை மற்றும் நன்றாக-சரிப்படுத்தும் செயல்பாட்டின் நெகிழ்வான தேர்வு.
2. நகரும் பகுதி: இந்த தயாரிப்பு இறக்குமதி செய்யப்பட்ட நேரியல் தாங்கு உருளைகளைப் பயன்படுத்துகிறது, இது பயிற்சி சத்தம் குறைவாகவும் இயக்கம் மென்மையாகவும் இருக்கும்.
3. தடிமனான Q235 எஃகு குழாய்: பிரதான சட்டகம் 50*100*3 மிமீ பிளாட் ஓவல் குழாய் ஆகும், இது உபகரணங்கள் அதிக எடையைத் தாங்க வைக்கிறது.
4. பயிற்சி: மேலதிக புல்-அப் பிடி விருப்பங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் உங்கள் கைகளை வைக்கவும். கைப்பிடிகளைப் பிடிக்கும்போது, ​​உங்கள் முழங்கால்களை ஒரு நேரத்தில் முழங்கால்களில் கவனமாக வைக்கவும். நப்பாட் நகர்த்துவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, எனவே எல்லா நேரங்களிலும் திண்டு மற்றும் கைகளை கைப்பிடிகளில் முழங்கால்களிலும் கைகளையும் வைக்கவும். உங்கள் கைகள் முழுமையாக நீட்டிக்கப்பட்டு, மென்மையான, கட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கத்தில், உங்கள் கன்னம் கைப்பிடிகளுடன் சமன் செய்யும் வரை உங்கள் உடலை மேல்நோக்கி உயர்த்தும் பிடியில் இழுக்கவும். பின்னர் தொடக்க நிலைக்குத் திரும்புக. விரும்பிய எண்ணிக்கையிலான பிரதிநிதிகளுக்கு இந்த இயக்கத்தை மீண்டும் செய்யவும்.

உடற்பயிற்சி செய்வது மிகவும் கடினம் அல்லது மிகவும் எளிதானது என நிரூபிக்கப்பட்டால், எடை சுமையை அதிகரிக்கவும் அல்லது குறைக்கவும். எடையை சரிசெய்ய, முதலில் இயந்திரத்திலிருந்து இறக்கவும். இயந்திரம் பயன்பாட்டில் இருக்கும்போது எடையை சரிசெய்ய வேண்டாம். மேலே அறிவுறுத்தப்பட்டபடி மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள். தொடக்க நிலையில் இருந்து இயந்திரத்தை மட்டுமே உள்ளிடவும் அல்லது வெளியேறவும்.