MND-FS06 முழுமையான ஜிம் கருவி உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் தோள்பட்டை பிரஸ்

எம்.என்.டி ஃபிட்னஸ் எஃப்எஸ் முள் ஏற்றப்பட்ட வலிமை தொடர் ஒரு தொழில்முறை ஜிம் பயன்பாட்டு உபகரணமாகும், இது 50* 100* 3 மிமீ பிளாட் ஓவல் குழாயை சட்டகமாக, நாகரீகமான தோற்றம், முக்கியமாக உயர்நிலை ஜிம்மிற்கு ஏற்றுக்கொள்கிறது.

MND-FS06 தோள்பட்டை பத்திரிகை உங்கள் தோள்பட்டை தசைகளை உடற்பயிற்சி செய்கிறது, அவை விளையாட்டு மற்றும் அன்றாட வாழ்க்கையை முடிக்க முக்கியம், அவற்றின் அற்புதமான இயக்கத்தின் காரணமாகவும், தூக்குதல், சுமந்து செல்வது, தள்ளுதல் மற்றும் இழுத்தல் போன்ற செயல்களில் ஈடுபடுகின்றன. செறிவூட்டப்பட்ட தோள்பட்டை பத்திரிகை உடற்பயிற்சி குறிப்பாக டெல்டாய்டுகளை குறிவைக்கிறது, அதே நேரத்தில் ட்ரைசெப்ஸ் மற்றும் மேல் முதுகு போன்ற பிற துணை தசைக் குழுக்களையும் வேலை செய்கிறது.

1. தொடக்க நிலை: இருக்கை உயரத்தை சரிசெய்யவும், எனவே கையாளுதல்கள் தோள்பட்டை உயரத்துடன் அல்லது அதற்கு மேல் சீரமைக்கப்படுகின்றன. பொருத்தமான எதிர்ப்பை உறுதிப்படுத்த எடை அடுக்கை சரிபார்க்கவும். கைப்பிடிகளின் தொகுப்பு. உடல் மார்பு-அப், தோள்கள் மற்றும் பின் பேடுக்கு எதிராக திரும்பிச் செல்லப்படுகிறது.
2. குறிப்பு: வரையறுக்கப்பட்ட தோள்பட்டை நெகிழ்வுத்தன்மை அல்லது எலும்பியல் வரம்புகள் உள்ளவர்களுக்கு நடுநிலை கைப்பிடிகள் சிறந்தவை.
3. இயக்கம்: கட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கத்துடன், ஆயுதங்கள் முழுமையாக நீட்டிக்கப்படும் வரை கைப்பிடிகளை நீட்டவும். எதிர்ப்பை அடுக்கில் ஓய்வெடுக்க விடாமல், கைப்பிடிகளை தொடக்க நிலைக்குத் திருப்பி விடுங்கள். சரியான உடல் பொருத்துதலைப் பராமரிக்கும் போது, ​​இயக்கத்தை மீண்டும் செய்யவும்.
4. உதவிக்குறிப்பு: கையை அழுத்துவதற்கு மாறாக உங்கள் முழங்கைகளை விரிவாக்குவதில் கவனம் செலுத்துங்கள், ஏனெனில் இது டெல்டோயிட் தசைகளில் மன செறிவை அதிகரிக்கிறது.