MND-FH28 வணிக ஜிம் உபகரணங்கள் பின் சுமை தேர்வு உடற்தகுதி வலிமை இயந்திரம் டிரைசெப்ஸ் நீட்டிப்பு

கேபிள் டிரைசெப் நீட்டிப்பு—கேபிள் கயிறு டிரைசெப்ஸ் புஷ் டவுன் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.—ஒரு பயனுள்ள ட்ரைசெப்ஸ் பயிற்சி. ட்ரைசெப்ஸ் நீட்டிப்பு என்பது மேல் கையின் பின்புறத்தில் உள்ள தசையை வேலை செய்ய ஒரு எடை இயந்திரத்தைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் செய்யக்கூடிய ஒரு பயிற்சியாகும். பெயர் குறிப்பிடுவது போல, ட்ரைசெப்ஸ் நீட்டிப்பு மேல் கையின் பின்புறத்தில் அமைந்துள்ள ட்ரைசெப்ஸ் தசையை குறிவைக்கிறது. சரியாகச் செய்தால், ட்ரைசெப்ஸ் நீட்டிப்பு உங்கள் மேல் கையின் பின்புறத்தை வலுப்படுத்தவும் தொனிக்கவும் உதவுகிறது. நீங்கள் ஒரு கேபிள் அமைப்பைப் பயன்படுத்தினால், உங்கள் மைய தசைகளையும் வேலை செய்து உங்கள் நிலைத்தன்மையை மேம்படுத்தலாம்.