MND-FD28 ஃபேக்டரி வர்த்தக உடற்பயிற்சிக் கூட உபகரணம் பின் லோடட் வலிமைப் பயிற்சி டிரைசெப்ஸ் எக்ஸ்டென்ஷன்

MND ஃபிட்னஸ் FD பின் லோட் செலக்ஷன் ஸ்ட்ரென்த் சீரிஸ் என்பது ஒரு தொழில்முறை வர்த்தக உடற்பயிற்சிக் கூட உபகரணமாகும். இது 50*100*3 மிமீ சதுரக் குழாயை சட்டகமாகப் பயன்படுத்துகிறது. இது முக்கியமாக சிக்கனமான உடற்பயிற்சிக் கூடங்களுக்குப் பொருந்தும். MND-FD28 டிரைசெப்ஸ் எக்ஸ்டென்ஷன், பயனர்கள் டிரைசெப்ஸை வசதியாகவும் திறமையாகவும் உடற்பயிற்சி செய்ய, இருக்கை சரிசெய்தல் மற்றும் சாய்வு கைப்பிடி ஆகியவை சரியான நிலையில் அமர வைப்பதில் முக்கியப் பங்கு வகிக்கின்றன. டிரைசெப்ஸ் வலிமையை அதிகரிப்பது உங்கள் தோள்களுக்கும் கைகளுக்கும் நிலைத்தன்மையைக் கொண்டுவருகிறது, நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது, மற்றும் இயக்க வரம்பை அதிகரிக்கிறது. இது காயங்களைத் தடுக்கிறது மற்றும் கனமான சுமைகளைத் தள்ளுதல் அல்லது நீச்சல், படகு ஓட்டுதல், குத்துச்சண்டை போன்ற மேல் உடல் விளையாட்டுகளில் உங்கள் மேல் உடலைப் பயன்படுத்துவதை எளிதாக்குகிறது. டிரைசெப்ஸ் (மேல் கையின் பின்புறம்) மற்றும் பைசெப்ஸ் (மேல் கையின் முன்புறம்) ஆகியவற்றில் தசைகளை உருவாக்குவது, கையின் வலிமையை அதிகரிக்கவும் கைகளின் வடிவத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. புஷ்-அப் அல்லது செஸ்ட் பிரஸ் போன்ற பலவிதமான பயிற்சிகள், உடலின் மேற்பகுதியில் உள்ள மற்ற முக்கிய தசைகளுடன் சேர்த்து டிரைசெப்ஸ் தசையையும் வலுப்படுத்துகின்றன. வலுவான டிரைசெப்ஸ் தசை, தோள்பட்டை மற்றும் முழங்கை மூட்டுகளை நிலைப்படுத்த உதவுகிறது.¹ நிலையான கை மூட்டுகள், நாள் முழுவதும் நீங்கள் வசதியாக நடமாட உதவுகின்றன. கனமான பொருட்களைத் தலைக்கு மேல் தூக்குவதற்கோ அல்லது கதவு அல்லது மரச்சாமான்களை நகர்த்துவது போன்ற பொருட்களைத் தள்ளுவதற்கோ வலுவான டிரைசெப்ஸ் தசைகள் தேவைப்படுகின்றன.² இறுதியாக, டிரைசெப்ஸ் தசையை வலுப்படுத்துவது, மேல் கையின் தோற்றத்தை மேம்படுத்த உதவும். வழக்கமான வலிமைப் பயிற்சி இல்லாமல், வயதாகும்போது இந்தப் பகுதி தளர்வடைவது இயல்பானது. டிரைசெப்ஸ் எக்ஸ்டென்ஷன் போன்ற பயிற்சிகள் மூலம் பெரிய, வலுவான டிரைசெப்ஸ் தசைகளை வளர்ப்பது, இந்தப் பகுதிக்கு சிறந்த வடிவத்தைக் கொடுக்க உதவும்.

வலுவான டிரைசெப்ஸ் தசைகள், நீச்சல், டென்னிஸ் பந்தை அடித்தல், கூடைப்பந்தில் பந்தைக் கடத்துதல் அல்லது பேஸ்பாலில் பந்தை எறிதல் போன்ற விளையாட்டுச் செயல்பாடுகளைச் செய்ய உங்களுக்கு உதவும். எழுதுதல் போன்ற நுண் இயக்கச் செயல்பாடுகளுக்குக் கையை நிலைப்படுத்துவதற்கும் டிரைசெப்ஸ் தசைகள் முக்கியமானவை.

1. சமச்சீரான வலிமை மேம்பாட்டிற்கான இருதரப்பு நிலைத்தன்மைக் கட்டுப்பாடு.

2. வாயு உதவியுடன் இருக்கையைச் சரிசெய்தல்.

3. அமர்ந்த நிலையிலிருந்தே அனைத்து சரிசெய்தல்களையும் எடை அடுக்கையும் எளிதாக அணுகலாம்.

4. வண்ணக் குறியீட்டு அறிவுறுத்தல் அறிவிப்புப் பலகை.