பயிற்சிக் கையின் நிலை, கால் முன்பகுதிப் பட்டைகள் மற்றும் தொடைப் பட்டைகள் போன்றவற்றை அமர்ந்தபடியே ஒரு கையால் எளிதாக சரிசெய்துகொள்ளலாம். இது பல்வேறு வகையான உடற்பயிற்சியாளர்களுக்கு விரைவான அமைப்பை வழங்குகிறது. இடத்தைச் சேமிக்கும் இந்த வடிவமைப்பு, பின் தொடை மற்றும் முன் தொடைத் தசைகள் ஆகிய இரண்டிற்கும் பயனுள்ள கீழ்ப்பகுதி வலிமைப் பயிற்சியை அளிக்கிறது.
பரந்த அளவிலான இயக்கத்திற்கு இடமளிக்கிறது.
பல்வேறு உயரங்கள் மற்றும் திறன்களைக் கொண்ட பயனர்களுக்கு வசதியை வழங்குவதற்காக, பலவிதமான சரிசெய்தல்கள் (முதுகுப் பட்டை, கால் முழங்கால் பட்டை மற்றும் கைப்பிடியின் நிலை) ஒருங்கிணைந்து செயல்படுகின்றன.
20° இருக்கைக் கோணம், தொடை முன்பின் தசைகளை அதிகபட்சமாக ஈடுபடுத்தும் வகையில் இந்தப் பயிற்சி சாதனத்தை நிலைநிறுத்துகிறது.