முள் தேர்வு பெக்டோரல் மெஷின் பெக்டோரல் தசைகளில் வலிமையை உருவாக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. பயிற்சியானது இரண்டு நெம்புகோல்களுக்கு எதிராகத் தள்ளுவதன் மூலம் கைகளைத் திறந்து மூடுவதை உள்ளடக்கியது, அவை ஒரு சுயாதீனமான செயலைக் கொண்டுள்ளன. ஒவ்வொரு வகைப் பயனருக்கும் ஏற்றவாறு பணிச்சுமையைச் சரிசெய்யும் வகையில், எடை அடுக்கின் மூலம் எதிர்ப்பு வழங்கப்படுகிறது. எடை அடுக்குகளுக்கு இடையில் நெரிசல் ஏற்படாத ப்ரீடென்ஷன் செய்யப்பட்ட கேபிளுடன் கூடிய புதிய வெயிட் ஸ்டாக் பின்னின் காரணமாக, சுமை தேர்வு இப்போது இயந்திரத்தில் எளிதாக உள்ளது.