2022 உடற்பயிற்சி உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் வணிக உருவகப்படுத்துதல் பனிச்சறுக்கு காற்று எதிர்ப்பு ஸ்கை இயந்திரம்

ஸ்கை இயந்திரம் உடலின் ஒருங்கிணைப்பு, சமநிலை மற்றும் தசை சகிப்புத்தன்மை மற்றும் அனிச்சை திறனை விரிவாக மேம்படுத்துகிறது. ஸ்கீயிங்கின் செயல் முறையை உருவகப்படுத்தி, முழு உடலின் மேல் மற்றும் கீழ் தசைக் குழுக்களை சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள், இது இருதய நுரையீரல் செயல்பாடு மற்றும் தசை சகிப்புத்தன்மைக்கு அதிக சவாலைக் கொண்டுள்ளது.

அதிக தீவிரம் கொண்ட இடைவிடாத ஏரோபிக்ஸ் பயிற்சியின் போது இதயத் துடிப்பு விரைவாக அதிகரிப்பதால், முழு உடலின் தசைகளும் வேலையில் முழுமையாக ஈடுபடுகின்றன, இது செயல்பாட்டின் போது உடலின் ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறையை ஏற்படுத்தும். பயிற்சிக்குப் பிறகு, பயிற்சியின் போது ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறையை ஈடுசெய்ய உடல் 7-24 மணி நேரம் அதிக வளர்சிதை மாற்ற நிலையைத் தொடர்ந்து பராமரிக்கும் (EPOC மதிப்பு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) என்பது-எரியும் விளைவு!