2022 உடற்பயிற்சி உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் வணிக உருவகப்படுத்துதல் பனிச்சறுக்கு காற்று எதிர்ப்பு ஸ்கை இயந்திரம்

ஸ்கை இயந்திரம் உடலின் ஒருங்கிணைப்பு, சமநிலை மற்றும் தசை சகிப்புத்தன்மை மற்றும் நிர்பந்தமான திறனை விரிவாக மேம்படுத்துகிறது. பனிச்சறுக்கு நடவடிக்கை முறையை உருவகப்படுத்தி, முழு உடலின் மேல் மற்றும் கீழ் தசைக் குழுக்களையும் நியமிக்கவும், இது இருதய செயல்பாட்டு செயல்பாடு மற்றும் தசை சகிப்புத்தன்மைக்கு அதிக சவாலைக் கொண்டுள்ளது.

அதிக தீவிரம் கொண்ட இடைப்பட்ட ஏரோபிக்ஸ் செயல்பாட்டின் போது இதயத் துடிப்பு விரைவாக அதிகரிப்பு காரணமாக, முழு உடலின் தசைகளும் வேலையில் முழுமையாக ஈடுபட்டுள்ளன, இது செயல்பாட்டின் போது உடலின் ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறையை ஏற்படுத்தும். பயிற்சிக்குப் பிறகு, பயிற்சியின் போது ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறையை திருப்பிச் செலுத்துவதற்காக (EPOC மதிப்பு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) உடல் 7-24 மணி நேரம் அதிக வளர்சிதை மாற்ற நிலையை பராமரிப்பதாகும்-எரியும் விளைவு!