2022 உடற்பயிற்சி ஃபிட்னஸ் கருவி வணிக உருவகப்படுத்துதல் பனிச்சறுக்கு ஏர் ரெசிஸ்டன்ஸ் ஸ்கை மெஷின்

ஸ்கை இயந்திரம் உடலின் ஒருங்கிணைப்பு, சமநிலை மற்றும் தசை சகிப்புத்தன்மை மற்றும் அனிச்சை திறன் ஆகியவற்றை முழுமையாக மேம்படுத்துகிறது. பனிச்சறுக்கு விளையாட்டின் செயல் முறையை உருவகப்படுத்தி, முழு உடலின் மேல் மற்றும் கீழ் தசைக் குழுக்களை நியமிக்கவும், இது இதய நுரையீரல் செயல்பாடு மற்றும் தசை சகிப்புத்தன்மைக்கு அதிக சவாலாக உள்ளது.

செயல்பாட்டின் போது இதயத் துடிப்பின் விரைவான அதிகரிப்பு காரணமாக உயர்-தீவிர இடைப்பட்ட ஏரோபிக்ஸ், முழு உடலின் தசைகளும் வேலையில் முழுமையாக ஈடுபட்டுள்ளன, இது செயல்பாட்டின் போது உடலின் ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறையை ஏற்படுத்தும். பயிற்சிக்குப் பிறகு, பயிற்சியின் போது ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறையை ஈடுசெய்ய உடல் 7-24 மணிநேரங்களுக்கு உயர் வளர்சிதை மாற்ற நிலையைப் பராமரிக்கும் (EPOC மதிப்பு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது)-எரியும் விளைவு!