2022 உடற்பயிற்சி உடற்தகுதி உபகரணங்கள் வர்த்தக உருவகப்படுத்துதல் பனிச்சறுக்கு காற்று எதிர்ப்பு பனிச்சறுக்கு இயந்திரம்

பனிச்சறுக்கு இயந்திரம் உடலின் ஒருங்கிணைப்பு, சமநிலை, தசை சகிப்புத்தன்மை மற்றும் அனிச்சைச் செயல் திறன் ஆகியவற்றை முழுமையாக மேம்படுத்துகிறது. இது பனிச்சறுக்கின் செயல் முறையை உருவகப்படுத்தி, உடல் முழுவதின் மேல் மற்றும் கீழ் தசைக் குழுக்களை ஈடுபடுத்துகிறது. இதன்மூலம், இதய நுரையீரல் செயல்பாடு மற்றும் தசை சகிப்புத்தன்மைக்கு இது ஒரு பெரும் சவாலாக அமைகிறது.

அதிக தீவிரம் கொண்ட இடைப்பட்ட ஏரோபிக்ஸ் பயிற்சியின் போது இதயத் துடிப்பு வேகமாக அதிகரிப்பதால், உடல் முழுவதின் தசைகளும் வேலையில் முழுமையாக ஈடுபடுகின்றன. இது, அந்தச் செயல்பாட்டின் போது உடலில் ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறையை ஏற்படுத்தும். பயிற்சிக்குப் பிறகு, பயிற்சியின் போது ஏற்பட்ட ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறையை ஈடுசெய்வதற்காக, உடல் 7-24 மணி நேரம் வரை உயர் வளர்சிதை மாற்ற நிலையைத் தொடர்ந்து பராமரிக்கும். இதுவே பயிற்சிக்குப் பிந்தைய நிலையாகும் (EPOC மதிப்பு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது).-எரியும் விளைவு!