MND - WG259 கலவைகள் ஜிம் தரையையும் ரோல்ஸ் ரப்பர் விளையாட்டு உடற்பயிற்சி விளையாட்டு மைதானம் ஓடுகள் பாய் ஜிம் ரப்பர் பாய் ஹோட்டல், உடற்பயிற்சி மையம்

கூட்டு ரப்பர் ஓடு அதன் சிறந்த பின்னடைவு, அதிர்ச்சி குறைப்பு மற்றும் கால்-ஆறுதல் ஆகியவற்றின் காரணமாக வீடு மற்றும் வணிக உடற்பயிற்சி உரிமையாளர்களிடையே மேலும் மேலும் பிரபலமாகி வருகிறது. இது கார்டியோ, எச்.ஐ.ஐ.டி, லைட்-வெயிட் ஃபிட்னெஸ் மற்றும் எடை உயர்த்தும் போன்றவற்றிலிருந்து கிட்டத்தட்ட எல்லா வகையான உடற்பயிற்சி நடவடிக்கைகளுக்கும் பொருந்தும்.

வீட்டு ஜிம் ரப்பர் தரையையும் எவ்வளவு தடிமனாக இருக்க வேண்டும்?

சரி, இது நீங்கள் எடுக்க விரும்பும் பயிற்சி நடவடிக்கைகளைப் பொறுத்தது.

செயல்பாட்டு பயிற்சி, கார்டியோ பயிற்சிகள், யோகா, பைலேட்ஸ் மற்றும் ஜிம் தரையையும் எந்தவொரு பொதுவான நோக்கத்திற்கும் ரப்பர் ரோல்ஸ் ஏற்றது. பொதுவாக 6 மிமீ முதல் 8 மிமீ வரை இந்த நடவடிக்கைகளுக்கு போதுமானதாக இருக்கும். 10 மிமீ அல்லது 12 மிமீ ரப்பர் ஜிம் ரோல்கள் போன்ற அதிக தடிமன் இலவச வலிமை பயிற்சிக்கு ஏற்றது.

ஹெவிவெயிட்ஸ், பளுதூக்குதல் பயிற்சிகள் மற்றும் டெட்லிஃப்ட் உடற்பயிற்சிகளையும் கொண்டு கனமான தூக்குதலை நீங்கள் செய்யப் போகிறீர்கள் என்றால், உங்களுக்கு 20 மிமீ ரப்பர் ஓடு போன்ற வலுவான ரப்பர் தளம் தேவை. 30 மிமீ அல்லது 40 மிமீ தடிமனான ரப்பர் ஓடுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது உங்கள் தளம் அனைத்து வகையான செயல்பாடுகளுக்கும் ஏற்றது என்பதை உறுதிப்படுத்த முடியும்.

நன்மை: அழுத்த எதிர்ப்பு, எதிர்ப்பு சீட்டு, உடைகள்-எதிர்ப்பு, ஒலி-உறிஞ்சும் மற்றும் அதிர்ச்சி எதிர்ப்பு, நிறுவவும் பராமரிக்கவும் எளிதானது, சுற்றுச்சூழல் நட்பு, மறுசுழற்சி