MND-PL26 உயர்தர வர்த்தக ஃபிட்னஸ் கருவி கையை மீண்டும் அழுத்தவும்

MND FITNESS PL பிளேட் லோடட் ஸ்ட்ரெங்த் சீரிஸ் என்பது ஒரு தொழில்முறை உடற்பயிற்சிக் கருவியாகும், இது 50*100* 3மிமீ பிளாட் ஓவல் டியூப்பை ஃப்ரேமாக ஏற்றுக்கொள்கிறது, முக்கியமாக உயர்நிலை உடற்பயிற்சி கூடத்திற்கு.
MND-PL26 Arm Press Back Trainer, பார்பெல் அல்லது டம்ப்பெல்ஸ் மூலம் நிகழ்த்தப்படும் வரலாற்று சிறப்புமிக்க பல்நோக்கு பயிற்சியை முழு அளவிலான இயக்கத்துடன் மீண்டும் உருவாக்குகிறது, இது பெக்டோரல் மற்றும் கிராண்ட் டார்சல் தசைகளை சினெர்ஜிஸ்டிக்காக செயல்படுத்துகிறது.

1. தொங்கும் கம்பி: 50 மிமீ பெரிய தொங்கும் பட்டை, பல பிராண்டுகளின் பார்பெல் தட்டுகளைப் பயன்படுத்துங்கள். பெரிய 50 மிமீ தொங்கும் பட்டை, பல பிராண்டுகளின் பார்பெல் தட்டுகளைப் பயன்படுத்துகிறது. உங்கள் சொந்த தேவைகளுக்கு ஏற்ப பெல் தகடுகளின் எண்ணிக்கையை நீங்கள் வைக்கலாம், பயிற்சியை மிகவும் நெகிழ்வாக மாற்றலாம்.
2. இருக்கை சரிசெய்தல்: சிக்கலான காற்று வசந்த இருக்கை அமைப்பு அதன் உயர் தரம், வசதியான மற்றும் திடமானதாக உள்ளது
3. தடிமனான Q235 ஸ்டீல் குழாய்: முக்கிய சட்டகம் 50*100*3mm பிளாட் ஓவல் டியூப் ஆகும், இது உபகரணங்களை அதிக எடையைத் தாங்கும்.
4. பயிற்சி: ஒரு தொடக்கநிலையாளராக, குறைந்தது இரண்டு செட் 8 முறைகளுடன் தொடங்கி, நீங்கள் முன்னேறும்போது வலிமையையும் எதிர்ப்பையும் அதிகரிக்கவும்.

தோள்பட்டை வலி ஏற்பட்டால் இயந்திரத்தைத் தவிர்க்கவும். உடற்பயிற்சி தோள்பட்டை மூட்டுகளை நீட்டுவதை உள்ளடக்கியது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்களிடம் போதுமான தோள்பட்டை நெகிழ்வுத்தன்மை இல்லை என்றால், நீங்கள் முதுகில் சிரமப்படுவீர்கள், இது காயங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
நோக்கம் கொண்ட நோக்கத்திற்காக இயந்திரத்தைப் பயன்படுத்தவும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், புல்ஓவர் இயந்திரம் முதுகு தசைகளை டோனிங் செய்வதற்கு ஏற்றது, முக்கியமாக லாட்கள், மற்றும் அரிதாக பைசெப்ஸை பாதிக்கிறது. கிழிந்த பைசெப்ஸைப் பெறுவதே உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்காக இருந்தால், உங்கள் உடற்பயிற்சி வழக்கத்தில் படகோட்டுதல் பயிற்சியைச் சேர்க்கவும்.
இந்தத் திட்டத்தைத் தொடங்குவதற்கு முன் எப்போதும் ஒரு மருத்துவர் அல்லது உடற்பயிற்சி நிபுணரை அணுகவும். உங்களுக்கு சமீபத்திய காயம் அல்லது ஏதேனும் மருத்துவ நிலை இருந்தால், தொடங்குவதற்கு முன் தொழில்முறை கருத்தைப் பெறவும்.
ஒரு பொதுவான வழிகாட்டியாக, குறைந்தபட்ச எதிர்ப்பு, இலகுரக மற்றும் குறுகிய அமர்வுகளுடன் சிறியதாகத் தொடங்குங்கள் மற்றும் நீங்கள் அனுபவத்தைப் பெறும்போது முன்னேறுங்கள்.