ஹேமர் ஸ்ட்ரென்த் பி/எல் உட்கார்ந்த/நின்ற நிலையில் செய்யும் தோள்பட்டை உயர்த்தும் பயிற்சி, இது பயிற்சி செய்பவர்கள் உட்கார்ந்த நிலையிலோ அல்லது நின்ற நிலையிலோ பயிற்சிகளைச் செய்ய அனுமதிப்பதோடு, ட்ரபீசியஸ் தசைகளைச் சிறப்பாக சீரமைக்கவும் உதவுகிறது.
தொங்கவிடக்கூடிய இந்த அமர்ந்த மற்றும் நின்ற நிலையிலான தோள்பட்டை உயர்த்தும் பயிற்சி சாதனம், உடற்பயிற்சி செய்பவர் அமர்ந்தோ அல்லது நின்ற நிலையிலோ பயிற்சியை மேற்கொள்ளவும், அதே சமயம் பக்கவாட்டுத் தசைகளுக்குச் சிறந்த சீரான தன்மையை வழங்கவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
அம்சங்கள்
சட்டகத்தின் விவரம்: 11-கேஜ் எஃகுச் சட்டகம் அதிகபட்ச கட்டமைப்பு உறுதிப்பாட்டை உறுதி செய்கிறது; அதிகபட்ச ஒட்டுதல் மற்றும் நீடித்துழைப்பை உறுதி செய்வதற்காக, ஒவ்வொரு சட்டகத்திற்கும் நிலைமின் தூள் பூச்சு பூசப்பட்டுள்ளது.