MND-HA52 உயர்தர மலிவான விலை டம்பல் வெயிட் லிஃப்ட் பிளாட் பெஞ்ச்

பெஞ்ச் பிரஸ் மேல் உடலில் பல தசைகளை உருவாக்க உதவுகிறது. இந்த பயிற்சியை நீங்கள் ஒரு பார்பெல் அல்லது டம்பல் மூலம் செய்யலாம். அதிகரித்த வலிமை மற்றும் தசை வளர்ச்சிக்கு மேல் உடல் பயிற்சியின் ஒரு பகுதியாக பெஞ்ச் பிரஸ்களை தவறாமல் செய்யுங்கள்.

கூட்டுப் பயிற்சிகள் பலருக்கு மிகவும் பிடித்தமானவை, ஏனெனில் அவை ஒரே பயிற்சியில் பல தசைக் குழுக்களைப் பணிய வைக்கின்றன. வழக்கமான பெஞ்ச் பயிற்சிகள்.

உலகம் முழுவதும் உள்ள ஜிம்களில் தட்டையான பெஞ்சில் நிகழ்த்தப்படும் பிரஸ் பயிற்சி ஒரு வழக்கமான அம்சமாக இருந்து வருகிறது. மலைபோன்ற மார்பை உருவாக்குவதில் வெறி கொண்டவர்களுக்கு மட்டுமல்ல,

ஏனெனில் இது கைகளுக்கு, குறிப்பாக தோள்கள் மற்றும் ட்ரைசெப்ஸுக்கு வரையறை சேர்க்கிறது.

மார்பு மனித உடலில் மிகப்பெரிய மற்றும் வலிமையான தசைகளில் ஒன்றைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் அதை உருவாக்க நிறைய நேரமும் உறுதியும் தேவைப்படுகிறது. மார்பை வலுப்படுத்துதல்

ஒரு நபரின் உடல் தோற்றத்தை மேம்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், இது பிற ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது. மார்பு அழுத்தத்தைச் செய்வதற்கு டஜன் கணக்கான வேறுபாடுகள் உள்ளன, ஆனால் அதைச் செய்வது

ஒரு தட்டையான பெஞ்சில் உடற்பயிற்சி செய்வது உடற்பயிற்சி காயங்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது, இதனால் ஒரு தொடக்கநிலையாளருக்கு கூட இது ஒரு எளிய பயிற்சியாக அமைகிறது.