MND-HA49 தொழிற்சாலை நேரடி வழங்கல் உடற்பயிற்சி வலிமை பயிற்சி இயந்திரம் முன் கை

முன்கைகள் வலிமைக்கான நுழைவாயில். வளர்ந்து வரும் வீக்கம் மற்றும் ஆறு-பேக் ஏபிஎஸ் ஆகியவற்றில் நாம் பெரும்பாலும் கவனத்தின் செல்வத்தை மையமாகக் கொண்டிருந்தாலும், இந்த விஷயத்தின் எளிய உண்மை என்னவென்றால், குறிப்பிடத்தக்க சுமந்து செல்லும் வலிமை முன்கை தசைகளில் குவிந்துள்ளது. உங்கள் கையின் கீழ் பாதி என்பது அதிக பதற்றத்தைக் கொண்டிருக்கும் ஒரு பகுதி, உங்கள் கைகளுக்கும் உங்கள் மேல் கைக்கும் இடையில் அவென்யூவை வழங்குகிறது. கனமான பொருள்களைத் தூக்கும்போது இந்த இணைப்பு மிக முக்கியமானது, ஏனெனில் இது எதிர்ப்புக் கட்டுப்பாட்டின் பெரும்பகுதியைச் செய்கிறது. ஆனால் அன்றாட தூக்கும் பணிகளுக்கு உதவுவதைத் தவிர, உங்கள் முன்கை தசைகள் உங்கள் ஒட்டுமொத்த தோற்றத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.

முன்கை பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது, ​​திறமையான மற்றும் பயனுள்ள வொர்க்அவுட்டை உறுதிப்படுத்த உயர் தரமான முன்கை உடற்பயிற்சி கருவிகளைப் பயன்படுத்துவது அவசியம்.