இந்த ஐஎஸ்ஓ-லேட்டரல் பிளேட் லோடிங் ரியர் டெல்டாய்டு, பின்பக்க டெல்டாய்டு தசைகளுக்குப் பயிற்சி அளிப்பதற்கான ஒரு மிகச்சிறந்த இயந்திரமாகும். இதன் வடிவமைப்பு, பயனர்கள் கைப்பிடிகளைப் பிடிக்காமலேயே பின்பக்க டெல்டாய்டு பயிற்சிகளைச் செய்ய உதவுகிறது.
இந்தப் பயிற்சியானது, உடலைக் குப்புறப் படுத்த நிலையில், நிலைத்தன்மையை வழங்குவதற்காக மார்புப் பட்டையை 5 டிகிரி கோணத்தில் சாய்த்து வைத்துச் செய்யப்படுகிறது.
பணிச்சூழலுக்கு ஏற்ற சரியான உடல் தோரணை மற்றும் சரியான தசை தனிமைப்படுத்தல்.
ஒவ்வொரு பக்கத்தையும் திறம்படப் பயிற்றுவிப்பதற்கான தனித்தனி நெம்புகோல்கள்.
குறைந்த தொடக்க எதிர்ப்பிற்கான எதிர் எடைகள்.
பயிற்சியை வசதியாகச் செய்வதற்குத் தடிமனான, மெத்தையிடப்பட்ட கைப்பிடிப் பட்டைகள்.
நன்மைகள்:
இந்த இயந்திரம், மேல் முதுகில் தோள்பட்டை தசைகளுக்குக் கீழே அமைந்து கைகளுடன் இணையும் தசைகளான பின்பக்க டெல்டாய்டுகளை இலக்காகக் கொள்கிறது.
கைகளின் இருபக்கச் சுழற்சி இயக்கம், சமமான வலிமை வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது.
இந்தப் பயிற்சி தோள்பட்டைக் காயங்களைத் தவிர்க்க உதவுவதோடு, உங்கள் தோள்பட்டைகளையும் சமநிலையில் வைத்திருக்க உதவுகிறது.
பின்புற டெல்டாய்டு தசைகளை நன்கு வளர்ப்பதை நோக்கமாகக் கொள்வது பயனுள்ளது, ஏனெனில் இது ரோட்டேட்டர் கஃப் பிரச்சனைகளுக்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது.