ஹேமர் ஸ்ட்ரெங்த் கருவி, உடல் எப்படி நகர வேண்டுமோ அப்படி நகர்த்துவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இது செயல்திறன் வலிமை பயிற்சியை வழங்கும் வகையில் உருவாக்கப்பட்டுள்ளது, இதனால் பலன்கள் கிடைக்கும். ஹேமர் ஸ்ட்ரெங்த் பிரத்தியேகமானது அல்ல, இது வேலையில் ஈடுபட விரும்பும் எவருக்கும் ஏற்றது.
பிளேட்-லோடட் ஐஎஸ்ஓ லேட்டரல் வைட் செஸ்ட் மனித இயக்கத்திலிருந்து உருவாக்கப்பட்டது. தனித்தனி எடை கொம்புகள் சமமான வலிமை வளர்ச்சி மற்றும் தசை தூண்டுதல் வகைக்கு சுயாதீனமான விலகல் மற்றும் குவிதல் இயக்கங்களை ஈடுபடுத்துகின்றன. இந்த இயந்திரம் சரிவு அழுத்தத்தை விட அதிக அளவிலான குவிதல் இயக்கத்தை வழங்குகிறது மற்றும் பெரிய உடற்பயிற்சி செய்பவர்களுக்கு இடமளிக்கிறது.