MND-H8 உயர்தர வணிக ஜிம் உபகரணங்கள் பயிற்சி இயந்திர குந்து

MND FITNESS H தொடர் பெண்கள் மற்றும் மறுவாழ்வு பயிற்சிக்காக சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இது எதிர்ப்பை சரிசெய்ய 6 நிலை ஹைட்ராலிக் சிலிண்டரை ஏற்றுக்கொள்கிறது, மேலும் மென்மையான இயக்கப் பாதை மிகவும் பணிச்சூழலியல் ஆகும். மற்றும் தட்டையான ஓவல் டியூப் (40*80*T3mm) வட்டக் குழாய் (φ50*T3mm) கொண்ட எஃகு பயன்படுத்தி, தடிமனான எஃகு உற்பத்தியின் நிலைத்தன்மையை உறுதி செய்யும் போது, ​​அதன் சுமை தாங்கும் திறனை அதிகப்படுத்துகிறது. இருக்கை குஷன் அனைத்தும் சிறந்த 3டி பாலியூரிதீன் மோல்டிங் செயல்முறையைப் பயன்படுத்துகின்றன, மேலும் மேற்பரப்பு சூப்பர் ஃபைபர் தோல், நீர்ப்புகா மற்றும் உடைகள்-எதிர்ப்பு ஆகியவற்றால் ஆனது, மேலும் வண்ணத்தை விருப்பப்படி பொருத்தலாம்.

MND-H8 ஸ்குவாட் உங்கள் இடுப்பு, தொடை எலும்புகள் மற்றும் குவாட்களுக்கு குறைந்த உடல் வலிமை மற்றும் சக்தியை வளர்க்க பயிற்சி அளிக்கிறது. ஆரம்ப மற்றும் மேம்பட்ட விளையாட்டு வீரர்கள் இருவரும் இந்தப் பயிற்சியிலிருந்து பயனடையலாம்.

செயல் விளக்கம்:

①உங்கள் கால்களை மிதி மீது வைக்கவும், அதனால் உங்கள் கால்கள் தோள்பட்டை அகலத்தில் இருக்கும். கைப்பிடியை இரு கைகளாலும் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்.

② உங்கள் தொடைகள் தரையில் இணையாக இருக்கும் வரை உங்கள் முழங்கால்களை மெதுவாக வளைக்கவும்.

③ மெதுவாக உங்கள் கால்களை நேராக்கி அசல் நிலைக்கு திரும்பவும்.

● உங்கள் கால்களை மெதுவாக வளைக்கவும்.

● முழு சுருக்கத்திற்குப் பிறகு, சிறிது நேரம் இடைநிறுத்தவும்.

● மெதுவாக ஆரம்ப நிலைக்கு திரும்பவும். செயலை மீண்டும் செய்யவும்.

உடற்பயிற்சி குறிப்புகள்

● முழங்காலை அசைக்காமல் தவிர்க்கவும்.

● தோள்கள் அல்லது மேல் முதுகின் முன்னோக்கிச் சுழற்சியைத் தவிர்க்கவும்.

● உங்கள் கால்களின் நிலையை மாற்றுவது வெவ்வேறு பயிற்சி விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.