MND-H8 உயர்தர வர்த்தக உடற்பயிற்சிக் கூடப் பயிற்சி இயந்திரம் (ஸ்க்வாட்)

MND ஃபிட்னஸ் H சீரிஸ், பெண்கள் மற்றும் மறுவாழ்வுப் பயிற்சிக்காக பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இது எதிர்ப்பைச் சரிசெய்ய 6-நிலை ஹைட்ராலிக் சிலிண்டரைப் பயன்படுத்துகிறது, மேலும் இதன் மென்மையான இயக்கப் பாதை மிகவும் பணிச்சூழலியல் ரீதியாக உள்ளது. மேலும், தட்டையான ஓவல் குழாய் (40*80*T3mm) மற்றும் வட்டக் குழாய் (φ50*T3mm) கொண்ட எஃகு பயன்படுத்தப்படுவதால், தடிமனாக்கப்பட்ட எஃகு அதன் சுமை தாங்கும் திறனை அதிகப்படுத்துவதோடு, பொருளின் நிலைத்தன்மையையும் உறுதி செய்கிறது. இருக்கைக் குஷன்கள் அனைத்தும் சிறந்த 3D பாலியூரிதேன் வார்ப்பு செயல்முறையைப் பயன்படுத்துகின்றன, மேலும் இதன் மேற்பரப்பு நீர்ப்புகா மற்றும் தேய்மானத்தைத் தாங்கக்கூடிய சூப்பர் ஃபைபர் லெதரால் ஆனது, மேலும் இதன் நிறத்தை விருப்பப்படி பொருத்திக்கொள்ளலாம்.

MND-H8 ஸ்குவாட் உங்கள் இடுப்பு, தொடைப் பின்புறத் தசைகள் மற்றும் முன்புறத் தசைகளுக்குப் பயிற்சி அளித்து, கீழ்ப்பகுதியின் வலிமையையும் ஆற்றலையும் வளர்க்கிறது. ஆரம்பநிலை மற்றும் மேம்பட்ட விளையாட்டு வீரர்கள் இருவருமே இந்தப் பயிற்சியால் பயனடையலாம்.

செயல் விளக்கம்:

①உங்கள் பாதங்கள் தோள்பட்டை அகலத்தில் இருக்குமாறு பெடலில் வையுங்கள். கைப்பிடியை இரு கைகளாலும் பிடித்துக்கொள்ளுங்கள்.

② உங்கள் தொடைகள் தரைக்கு இணையாக இருக்கும் வரை முழங்கால்களை மெதுவாக வளைக்கவும்.

③ மெதுவாக உங்கள் கால்களை நேராக்கி, பழைய நிலைக்குத் திரும்புங்கள்.

● உங்கள் கால்களை மெதுவாக மடக்கவும்.

● முழுமையாகச் சுருங்கிய பிறகு, சிறிது நேரம் காத்திருக்கவும்.

● மெதுவாக ஆரம்ப நிலைக்குத் திரும்பவும். இதே செயலை மீண்டும் செய்யவும்.

உடற்பயிற்சி குறிப்புகள்

● முழங்காலை அசைக்காமல் வைத்திருப்பதைத் தவிர்க்கவும்.

● தோள்பட்டைகள் அல்லது மேல் முதுகை முன்னோக்கிச் சுழற்றுவதைத் தவிர்க்கவும்.

● உங்கள் பாதங்களின் நிலையை மாற்றுவது வெவ்வேறு பயிற்சி விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.