MND-H8 உயர்தர வணிக ஜிம் உபகரண பயிற்சி இயந்திர குந்து

MND FITNESS H தொடர் பெண்கள் மற்றும் மறுவாழ்வு பயிற்சிக்காக சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இது எதிர்ப்பை சரிசெய்ய 6 நிலை ஹைட்ராலிக் சிலிண்டரை ஏற்றுக்கொள்கிறது, மேலும் மென்மையான இயக்கப் பாதை மிகவும் பணிச்சூழலியல் சார்ந்தது. மேலும் தட்டையான ஓவல் குழாய் (40*80*T3mm) வட்ட குழாய் (φ50*T3mm) கொண்ட எஃகு பயன்படுத்தி, தடிமனான எஃகு அதன் சுமை தாங்கும் திறனை அதிகரிக்கிறது, அதே நேரத்தில் தயாரிப்பின் நிலைத்தன்மையை உறுதி செய்கிறது. இருக்கை குஷன் அனைத்தும் சிறந்த 3D பாலியூரிதீன் மோல்டிங் செயல்முறையைப் பயன்படுத்துகின்றன, மேலும் மேற்பரப்பு சூப்பர் ஃபைபர் தோல், நீர்ப்புகா மற்றும் அணிய-எதிர்ப்பு ஆகியவற்றால் ஆனது, மேலும் வண்ணத்தை விருப்பப்படி பொருத்த முடியும்.

MND-H8 ஸ்குவாட் உங்கள் இடுப்பு, தொடை எலும்புகள் மற்றும் குவாட் தசைகளுக்கு பயிற்சி அளித்து, கீழ் உடல் வலிமை மற்றும் சக்தியை வளர்க்கவும். தொடக்க மற்றும் மேம்பட்ட விளையாட்டு வீரர்கள் இருவரும் இந்தப் பயிற்சியிலிருந்து பயனடையலாம்.

செயல் விளக்கம்:

① உங்கள் கால்கள் தோள்பட்டை அகலத்தில் இருக்கும்படி பெடலில் வைக்கவும். இரண்டு கைகளாலும் கைப்பிடியைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்.

② உங்கள் தொடைகள் தரையில் இணையாக இருக்கும் வரை உங்கள் முழங்கால்களை மெதுவாக வளைக்கவும்.

③ உங்கள் கால்களை மெதுவாக நேராக்கி, அசல் நிலைக்குத் திரும்பவும்.

● உங்கள் கால்களை மெதுவாக வளைக்கவும்.

● முழுமையாகச் சுருக்கப்பட்ட பிறகு, சிறிது நேரம் இடைநிறுத்தவும்.

● மெதுவாக தொடக்க நிலைக்குத் திரும்பவும். செயலை மீண்டும் செய்யவும்.

உடற்பயிற்சி குறிப்புகள்

● முழங்காலை அசையாமல் செய்வதைத் தவிர்க்கவும்.

● தோள்கள் அல்லது மேல் முதுகை முன்னோக்கிச் சுழற்றுவதைத் தவிர்க்கவும்.

● உங்கள் கால்களின் நிலையை மாற்றுவது வெவ்வேறு பயிற்சி விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.