MND-H7 ஹைட்ராலிக் வலிமை பயிற்சி உபகரண லெக் பிரஸ்

MND FITNESS H தொடர் பெண்கள் மற்றும் மறுவாழ்வு பயிற்சிக்காக சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இது எதிர்ப்பை சரிசெய்ய 6 நிலை ஹைட்ராலிக் சிலிண்டரை ஏற்றுக்கொள்கிறது, மேலும் மென்மையான இயக்கப் பாதை மிகவும் பணிச்சூழலியல் சார்ந்தது. மேலும் தட்டையான ஓவல் குழாய் (40*80*T3mm) வட்ட குழாய் (φ50*T3mm) கொண்ட எஃகு பயன்படுத்தி, தடிமனான எஃகு அதன் சுமை தாங்கும் திறனை அதிகரிக்கிறது, அதே நேரத்தில் தயாரிப்பின் நிலைத்தன்மையை உறுதி செய்கிறது. இருக்கை குஷன் அனைத்தும் சிறந்த 3D பாலியூரிதீன் மோல்டிங் செயல்முறையைப் பயன்படுத்துகின்றன, மேலும் மேற்பரப்பு சூப்பர் ஃபைபர் தோல், நீர்ப்புகா மற்றும் அணிய-எதிர்ப்பு ஆகியவற்றால் ஆனது, மேலும் வண்ணத்தை விருப்பப்படி பொருத்த முடியும்.

MND-H7 லெக் பிரஸ் என்பது மற்றொரு அல்லது நிரப்பு குந்து இயந்திரமாகும். இந்தப் பயிற்சி இடுப்பு, தொடை எலும்புகள் மற்றும் குவாட்ரைசெப்ஸ் ஆகியவற்றைப் பயிற்றுவித்து, கீழ்-உடல் வலிமை மற்றும் வளர்ச்சியை மேம்படுத்துகிறது. தொடக்க மற்றும் மேம்பட்ட விளையாட்டு வீரர்கள் இருவரும் இந்தப் பயிற்சியிலிருந்து பயனடையலாம்.

செயல் விளக்கம்:

① உட்கார்ந்து, உங்கள் கால்களை பெடல்களில் வைக்கவும், உங்கள் கன்றுகள் தோள்பட்டை அகலமாகவும், பெடல்களுக்கு செங்குத்தாகவும் இருக்கும்படி வைக்கவும்.

② மேல் மற்றும் கீழ் கால்கள் 90 டிகிரி செங்கோணத்தில் இருக்கும்படி உட்காரும் நிலையை சரிசெய்ய, இரண்டு கைகளாலும் கைப்பிடியைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். அசைவுகளைச் செய்யத் தொடங்குங்கள்.

● மெதுவாக உங்கள் கால்களை நீட்டவும்.

● முழுமையாகச் சுருக்கப்பட்ட பிறகு, சிறிது நேரம் இடைநிறுத்தவும்.

● மெதுவாக தொடக்க நிலைக்குத் திரும்பவும்.

உடற்பயிற்சி குறிப்புகள்

● முழங்காலை அசையாமல் செய்வதைத் தவிர்க்கவும்.

● உங்கள் முதுகை எப்போதும் பின்புறத்திற்கு அருகில் வைத்திருங்கள்.

● உங்கள் கால்களின் நிலையை மாற்றுவது வெவ்வேறு பயிற்சி விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.