MND-H7 ஹைட்ராலிக் வலிமைப் பயிற்சி உபகரணம் லெக் பிரஸ்

MND ஃபிட்னஸ் H சீரிஸ், பெண்கள் மற்றும் மறுவாழ்வுப் பயிற்சிக்காக பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இது எதிர்ப்பைச் சரிசெய்ய 6-நிலை ஹைட்ராலிக் சிலிண்டரைப் பயன்படுத்துகிறது, மேலும் இதன் மென்மையான இயக்கப் பாதை மிகவும் பணிச்சூழலியல் ரீதியாக உள்ளது. மேலும், தட்டையான ஓவல் குழாய் (40*80*T3mm) மற்றும் வட்டக் குழாய் (φ50*T3mm) கொண்ட எஃகு பயன்படுத்தப்படுவதால், தடிமனாக்கப்பட்ட எஃகு அதன் சுமை தாங்கும் திறனை அதிகப்படுத்துவதோடு, பொருளின் நிலைத்தன்மையையும் உறுதி செய்கிறது. இருக்கைக் குஷன்கள் அனைத்தும் சிறந்த 3D பாலியூரிதேன் வார்ப்பு செயல்முறையைப் பயன்படுத்துகின்றன, மேலும் இதன் மேற்பரப்பு நீர்ப்புகா மற்றும் தேய்மானத்தைத் தாங்கக்கூடிய சூப்பர் ஃபைபர் லெதரால் ஆனது, மேலும் இதன் நிறத்தை விருப்பப்படி பொருத்திக்கொள்ளலாம்.

MND-H7 லெக் பிரஸ் என்பது மற்றொரு அல்லது துணை ஸ்குவாட் இயந்திரமாகும். இந்தப் பயிற்சி, கீழ் உடலின் வலிமையையும் வளர்ச்சியையும் மேம்படுத்துவதற்காக இடுப்பு, தொடைப் பின்புறத் தசைகள் மற்றும் தொடை முன்புறத் தசைகளுக்குப் பயிற்சி அளிக்கிறது. ஆரம்பநிலை மற்றும் மேம்பட்ட விளையாட்டு வீரர்கள் இருவருமே இந்தப் பயிற்சியால் பயனடையலாம்.

செயல் விளக்கம்:

①அமர்ந்து, உங்கள் பாதங்களை பெடல்களின் மீது வையுங்கள். உங்கள் கெண்டைக்கால்கள் தோள்பட்டை அகலத்திற்குச் சமமாகவும், பெடல்களுக்குச் செங்குத்தாகவும் இருக்க வேண்டும்.

② மேல் மற்றும் கீழ் கால்கள் 90 டிகிரி செங்கோணத்தில் இருக்குமாறு, கைப்பிடியை இரு கைகளாலும் பிடித்து உட்காரும் நிலையைச் சரிசெய்யவும். அசைவுகளைச் செய்யத் தொடங்குங்கள்.

● உங்கள் கால்களை மெதுவாக நீட்டுங்கள்.

● முழுமையாகச் சுருங்கிய பிறகு, சிறிது நேரம் காத்திருக்கவும்.

● மெதுவாக ஆரம்ப நிலைக்குத் திரும்பவும்.

உடற்பயிற்சி குறிப்புகள்

● முழங்காலை அசைக்காமல் வைத்திருப்பதைத் தவிர்க்கவும்.

● எல்லா நேரங்களிலும் உங்கள் முதுகை இருக்கையின் பின்பக்கச் சாய்வுப் பகுதிக்கு அருகில் வைத்திருங்கள்.

● உங்கள் பாதங்களின் நிலையை மாற்றுவது வெவ்வேறு பயிற்சி விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.