MND-H7 ஹைட்ராலிக் வலிமை பயிற்சி உபகரணங்கள் லெக் பிரஸ்

MND FITNESS H தொடர் பெண்கள் மற்றும் மறுவாழ்வு பயிற்சிக்காக சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இது எதிர்ப்பை சரிசெய்ய 6 நிலை ஹைட்ராலிக் சிலிண்டரை ஏற்றுக்கொள்கிறது, மேலும் மென்மையான இயக்கப் பாதை மிகவும் பணிச்சூழலியல் ஆகும். மற்றும் தட்டையான ஓவல் டியூப் (40*80*T3mm) வட்டக் குழாய் (φ50*T3mm) கொண்ட எஃகு பயன்படுத்தி, தடிமனான எஃகு உற்பத்தியின் நிலைத்தன்மையை உறுதி செய்யும் போது, ​​அதன் சுமை தாங்கும் திறனை அதிகப்படுத்துகிறது. இருக்கை குஷன் அனைத்தும் சிறந்த 3டி பாலியூரிதீன் மோல்டிங் செயல்முறையைப் பயன்படுத்துகின்றன, மேலும் மேற்பரப்பு சூப்பர் ஃபைபர் தோல், நீர்ப்புகா மற்றும் உடைகள்-எதிர்ப்பு ஆகியவற்றால் ஆனது, மேலும் வண்ணத்தை விருப்பப்படி பொருத்தலாம்.

MND-H7 லெக் பிரஸ் என்பது மற்றொரு அல்லது நிரப்பு குந்து இயந்திரம். இந்த உடற்பயிற்சி இடுப்பு, தொடை எலும்புகள் மற்றும் குவாட்ரைசெப்ஸ் ஆகியவற்றின் கீழ்-உடல் வலிமை மற்றும் வளர்ச்சியை மேம்படுத்த பயிற்சி அளிக்கிறது. ஆரம்ப மற்றும் மேம்பட்ட விளையாட்டு வீரர்கள் இருவரும் இந்தப் பயிற்சியிலிருந்து பயனடையலாம்.

செயல் விளக்கம்:

①உட்கார்ந்து, உங்கள் கால்களை பெடல்களின் மீது வைக்கவும், உங்கள் கன்றுகளை தோள்பட்டை அகலம் மற்றும் பெடல்களுக்கு செங்குத்தாக வைக்கவும்.

② மேல் மற்றும் கீழ் கால்கள் 90 டிகிரி வலது கோணத்தில் இருக்கும்படி உட்கார்ந்த நிலையை சரிசெய்ய இரண்டு கைகளாலும் கைப்பிடியைப் பிடிக்கவும். நகர்வுகளைச் செய்யத் தொடங்குங்கள்.

● உங்கள் கால்களை மெதுவாக நீட்டவும்.

● முழு சுருக்கத்திற்குப் பிறகு, சிறிது நேரம் இடைநிறுத்தவும்.

● மெதுவாக ஆரம்ப நிலைக்கு திரும்பவும்.

உடற்பயிற்சி குறிப்புகள்

● முழங்காலை அசைக்காமல் தவிர்க்கவும்.

● எப்பொழுதும் உங்கள் முதுகை முதுகின் பின்புறத்திற்கு அருகில் வைத்திருங்கள்.

● உங்கள் கால்களின் நிலையை மாற்றுவது வெவ்வேறு பயிற்சி விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.