MND-FS10 பாதுகாப்பு இயந்திர ஜிம் ஃபிட்னஸ் உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் ஸ்பிளிட் புஷ் மார்பு பயிற்சியாளர்

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series என்பது ஒரு தொழில்முறை ஜிம் பயன்பாட்டு உபகரணமாகும், இது 50*100* 3மிமீ தட்டையான ஓவல் குழாயை சட்டமாக ஏற்றுக்கொள்கிறது, முக்கியமாக உயர்நிலை ஜிம்மிற்கு.

MND-FS09 ஸ்பிளிட் புஷ் மார்புப் பயிற்சியாளர், பெக்டோரலிஸ் மேஜரைப் பயிற்றுவிக்கவும். இரட்டை-தடப் பிளவு இயக்க வடிவமைப்பை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள், இது ஒற்றை-கை இயக்கத்தைச் செய்ய முடியும், இது இயக்கத்தின் மனிதமயமாக்கலை எடுத்துக்காட்டுகிறது.

1. எதிர் எடை: குளிர்-உருட்டப்பட்ட எஃகு எதிர் எடை தாள், துல்லியமான ஒற்றை எடை, பயிற்சி எடையின் நெகிழ்வான தேர்வு மற்றும் நன்றாகச் சரிசெய்யும் செயல்பாடு.

2. பிளவு வடிவமைப்பு:. பிளவு வடிவமைப்பு ஒரு கைப்பிடியைத் தனித்தனியாகப் பயிற்றுவிக்க முடியும், இது அதிக பயிற்சிக்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது.

3. இருக்கை சரிசெய்தல்: சிக்கலான ஏர் ஸ்பிரிங் இருக்கை அமைப்பு அதன் உயர்தரம், வசதியானது மற்றும் உறுதியானது என்பதை நிரூபிக்கிறது.

4. தடிமனான Q235 எஃகு குழாய்: பிரதான சட்டகம் 50*100*3மிமீ தட்டையான ஓவல் குழாய் ஆகும், இது உபகரணங்களை அதிக எடையைத் தாங்க வைக்கிறது.

5. பயிற்சி: உங்கள் கைகள் முழுமையாக நீட்டப்படும் வரை மூச்சை வெளியே விட்டு வெளியே தள்ளுங்கள் (முழங்கைகளைப் பூட்ட வேண்டாம்). இந்த இயக்கத்தின் போது உங்கள் தலையை பின்புற ஆதரவிற்கு எதிராகவும், உங்கள் கழுத்தை அசையாமல் வைக்கவும். கிடைமட்ட தள்ளுதலுக்கு எதிராக நீங்கள் எதிர்ப்பை உணர வேண்டும்.

முழு நீட்டிப்பில் சிறிது நேரம் இடைநிறுத்தவும்.

உங்கள் முழங்கைகளை வளைத்து, தொடக்க நிலைக்குத் திரும்புங்கள், இந்த மீட்சியின் போது மூச்சை உள்ளிழுக்கவும்.

நீங்கள் முதல் முறையாக மார்பு அழுத்தும் இயந்திரத்தைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், எடை வண்டியில் ஒரு இலகுவான சுமையை வைக்கவும். உங்களுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட இயந்திரம் பற்றி அறிமுகமில்லாதிருந்தால், பயிற்சியாளர் அல்லது உடற்பயிற்சி உதவியாளரிடம் உதவி கேட்க தயங்காதீர்கள்.