MND-FS08 ஹாட் சேல் ஃபிட்னஸ் உற்பத்தியாளர் தொழிற்சாலை நேரடி விநியோக செங்குத்து அழுத்தி உடல் பம்ப் உபகரணங்களை வழங்குகிறது

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series என்பது ஒரு தொழில்முறை ஜிம் பயன்பாட்டு உபகரணமாகும், இது 50*100* 3மிமீ தட்டையான ஓவல் குழாயை சட்டமாக ஏற்றுக்கொள்கிறது, முக்கியமாக உயர்நிலை ஜிம்மிற்கு.

MND-FS08 செங்குத்து அழுத்தமானது, பெக்டோரல் தசைகள் மற்றும் ட்ரைசெப்ஸ் உள்ளிட்ட மேல் உடல் அழுத்தங்களில் பயன்படுத்தப்படும் தசைகளுக்கு பயிற்சி அளிக்கிறது. இந்த தசைகளை வலுப்படுத்துவது உடற்பயிற்சி செய்பவர்கள் நீச்சல் அல்லது அமெரிக்க கால்பந்து போன்ற விளையாட்டுகளிலும், தரையிலிருந்து எழுந்திருத்தல் அல்லது கதவைத் திறப்பது போன்ற அன்றாட நடவடிக்கைகளிலும் தங்கள் செயல்திறனை மேம்படுத்த உதவும்.

அமைப்பு: கைப்பிடிகள் நடு-மார்புடன் சீரமைக்கப்படும் வகையில் இருக்கை உயரத்தை சரிசெய்யவும். இரண்டு அழுத்தக் கைகளிலும் அமைந்துள்ள தொடக்க சரிசெய்தல் குமிழியைப் பயன்படுத்தி, விரும்பிய இயக்க வரம்பிற்கு ஏற்ப சரிசெய்யவும். பொருத்தமான எதிர்ப்பை உறுதிப்படுத்த எடை அடுக்கைச் சரிபார்க்கவும். கைப்பிடிகளைப் பிடித்து, முழங்கைகளை தோள்களுக்கு சற்று கீழே வைக்கவும். உடல் மார்பு மேலே, தோள்கள் மற்றும் தலை பின்புற திண்டுக்கு எதிராக நிலைநிறுத்தப்பட்டுள்ளது.

இயக்கம்: கட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கத்துடன், கைகள் முழுமையாக நீட்டப்படும் வரை கைப்பிடிகளை நீட்டிக்கவும். எதிர்ப்பை அடுக்கில் வைக்காமல், கைப்பிடிகளை தொடக்க நிலைக்குத் திருப்பி விடுங்கள். சரியான உடல் நிலையைப் பராமரிக்கும் போது, ​​இயக்கத்தை மீண்டும் செய்யவும்.

குறிப்பு: பயிற்சியைச் செய்யும்போது, ​​உடற்பயிற்சி கையை அழுத்துவதற்குப் பதிலாக முழங்கைகளை ஒன்றையொன்று நோக்கி இழுப்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். இது பெக்டோரலிஸ் மேஜரில் மன ஒருமைப்பாட்டை அதிகரிக்கும்.