MND-FS07 பாடிபில்டிங் கமர்ஷியல் ஜிம் உபகரணங்கள் ஒர்க்அவுட் ஃபிட்னஸ் உடற்பயிற்சி பெக் ஃப்ளை / ரியர் டெல்ட் மெஷின்

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series என்பது ஒரு தொழில்முறை ஜிம் பயன்பாட்டு உபகரணமாகும், இது 50*100* 3mm பிளாட் ஓவல் டியூப்பை ஃப்ரேமாக ஏற்றுக்கொள்கிறது, முக்கியமாக உயர்நிலை உடற்பயிற்சி கூடத்திற்கு.
MND-FS07 Pearl Delr/Pec Fly, இந்த இரட்டை-செயல்பாட்டு இயந்திரம் உங்கள் உட்கார்ந்த நிலையை மாற்றுவதன் மூலம் உங்கள் மார்பு மற்றும் டெல்டோயிட்/மேல் முதுகு தசைகளுக்கு பயிற்சி அளிக்க அனுமதிக்கிறது. செயல்பாட்டு ரீதியாக, இந்த இயக்கங்கள் ஒருவருக்கொருவர் பூர்த்தி செய்கின்றன; உங்கள் பெக்ஸ் சுருங்கும்போது, ​​மேல் முதுகு மற்றும் டெல்ட்டுகள் இயக்கத்தை மெதுவாக்க நீட்டுகின்றன. தொடை எலும்புகள் சுருங்கும்போதும் இதுவே உண்மை. இந்த தசைக் குழுக்களை வலுப்படுத்துவது மேல் உடல் தள்ளுதல் மற்றும் இழுக்கும் வலிமை மற்றும் தோள்பட்டை நிலைத்தன்மையை மேம்படுத்தும்.

அமைவு: பெக் ஃப்ளை: செங்குத்து கைப்பிடிகளை வைத்திருக்கும் போது முழங்கைகள் தோள்களுக்கு சற்று கீழே இருக்கும்படி இருக்கையின் உயரத்தை சரிசெய்யவும். ஒவ்வொரு கைக்குமான இயக்கம் சரிசெய்தல்களின் மேல்நிலை வரம்பைப் பயன்படுத்தி தொடக்க நிலையைச் சரிசெய்யவும். பொருத்தமான எதிர்ப்பை உறுதி செய்ய எடை அடுக்கை சரிபார்க்கவும். மார்பு மற்றும் தோள்பட்டை பின்புறமாக உட்கார்ந்து, முழங்கைகளை சற்று வளைத்து வைத்து செங்குத்து கைப்பிடிகளைப் பிடிக்கவும்.

பின்புற டெல்ட்: இருக்கையின் உயரத்தைச் சரிசெய்யவும், தேவைப்பட்டால், கைகள் தரைக்கு இணையாக இருக்கும், அதே நேரத்தில் உட்புற கைப்பிடிகளைப் பிடிக்கவும். தொடக்க நிலையைச் சரிசெய்து, கைகளை மிகவும் பின்தங்கிய நிலையில் கொண்டு வரவும்.
பொருத்தமான எதிர்ப்பை உறுதி செய்ய எடை அடுக்கை சரிபார்க்கவும். திண்டு எதிர்கொள்ளும் வகையில் உட்கார்ந்து, முழங்கைகளை சற்று வளைத்து வைத்து கிடைமட்ட கைப்பிடிகளை உறுதியாகப் பிடிக்கவும்.

இயக்கம்: கட்டுப்பாடான இயக்கத்துடன், அமைப்பில் விவரிக்கப்பட்டுள்ள நிலையில் கைகளைப் பராமரிக்கும் போது, ​​கட்டுப்படுத்தக்கூடிய அளவிற்கு கைப்பிடிகளை வெளியேயும் தோள்பட்டை சுற்றியும் சுழற்றுங்கள். எதிர்ப்பை அடுக்கி வைக்காமல், கைப்பிடிகளை தொடக்க நிலைக்குத் திரும்பு. சரியான உடல் நிலையை பராமரிக்கும் போது, ​​இயக்கத்தை மீண்டும் செய்யவும்.