MND-FS07 பாடிபில்டிங் வணிக ஜிம் உபகரணங்கள் ஒர்க்அவுட் ஃபிட்னஸ் உடற்பயிற்சி பெக் ஃப்ளை / ரியர் டெல்ட் மெஷின்

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series என்பது ஒரு தொழில்முறை ஜிம் பயன்பாட்டு உபகரணமாகும், இது 50*100* 3மிமீ தட்டையான ஓவல் குழாயை சட்டமாக ஏற்றுக்கொள்கிறது, முக்கியமாக உயர்நிலை ஜிம்மிற்கு.
MND-FS07 Pearl Delr/Pec Fly, இந்த இரட்டை-செயல்பாட்டு இயந்திரம், உங்கள் உட்கார்ந்த நிலையை மாற்றுவதன் மூலம் உங்கள் மார்பு மற்றும் டெல்டாய்டு/மேல் முதுகு தசைகளுக்கு பயிற்சி அளிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. செயல்பாட்டு ரீதியாக, இந்த இயக்கங்கள் ஒன்றையொன்று பூர்த்தி செய்கின்றன; உங்கள் பெக்ஸ் சுருங்கும்போது, ​​மேல் முதுகு மற்றும் டெல்ட்கள் இயக்கத்தை மெதுவாக்க நீட்டுகின்றன. தொடை எலும்புகள் சுருங்கும்போதும் இதுவே உண்மை. இந்த தசைக் குழுக்களை வலுப்படுத்துவது மேல் உடல் தள்ளுதல் மற்றும் இழுத்தல் வலிமையையும் தோள்பட்டை நிலைத்தன்மையையும் மேம்படுத்தும்.

அமைப்பு: பெக் ஃப்ளை: செங்குத்து கைப்பிடிகளைப் பிடிக்கும்போது, ​​முழங்கைகள் தோள்களுக்கு சற்று கீழே இருக்கும்படி இருக்கை உயரத்தை சரிசெய்யவும். ஒவ்வொரு கைக்கும் மேல்நோக்கிய இயக்க சரிசெய்தல் வரம்பைப் பயன்படுத்தி தொடக்க நிலையை சரிசெய்யவும். பொருத்தமான எதிர்ப்பை உறுதிப்படுத்த எடை அடுக்கைச் சரிபார்க்கவும். மார்பு மேலேயும் தோள்கள் பின்னால் இருக்கும்படி உட்கார்ந்து, முழங்கைகளை சற்று வளைத்து வைத்திருக்கும் வகையில் செங்குத்து கைப்பிடிகளைப் பிடிக்கவும்.

பின்புற டெல்ட்: தேவைப்பட்டால், இருக்கை உயரத்தை சரிசெய்யவும், இதனால் கைகள் தரைக்கு இணையாக இருக்கும், அதே நேரத்தில் உள் கைப்பிடிகளைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். தொடக்க நிலையை சரிசெய்யவும், கைகளை மிகவும் பின் நிலைக்கு கொண்டு வரவும்.
பொருத்தமான எதிர்ப்பை உறுதிசெய்ய எடை அடுக்கைச் சரிபார்க்கவும். எதிர்கொள்ளும் திண்டு உட்கார்ந்து, முழங்கைகளை சற்று வளைத்து வைத்திருக்கும் வகையில் கிடைமட்ட கைப்பிடிகளை உறுதியாகப் பிடிக்கவும்.

இயக்கம்: கட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கத்துடன், கைப்பிடிகளை வெளியேயும் தோள்பட்டையைச் சுற்றியும் முடிந்தவரை சுழற்றுங்கள், அதே நேரத்தில் அமைப்பில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளபடி கைகளை நிலையில் வைத்திருங்கள். எதிர்ப்பை அடுக்கில் வைக்காமல், கைப்பிடிகளை தொடக்க நிலைக்குத் திருப்பி விடுங்கள். சரியான உடல் நிலைப்பாட்டைப் பராமரிக்கும் போது, ​​இயக்கத்தை மீண்டும் செய்யவும்.