MND-FF51 ஒலிம்பிக் அமரும் பெஞ்ச்

அமர்ந்திருக்கும் பிரஸ் என்பது நிற்கும் அழுத்தத்தின் மாறுபாடு ஆகும், இது தோள்பட்டை தசைகளை வலுப்படுத்த பயன்படும் ஒரு பயிற்சியாகும். ஓவர்ஹெட் பிரஸ் என்பது அடிப்படை வலிமையை கட்டியெழுப்புவதற்கும் முழு சமநிலையான உடலமைப்பை உருவாக்குவதற்கும் ஒரு அடித்தள இயக்கமாகும். ஒரு பார்பெல்லைப் பயன்படுத்துவது ஒரு நபருக்கு தசையின் ஒவ்வொரு பக்கத்தையும் சமமாக வலுப்படுத்த அனுமதிக்கிறது. தோள்பட்டை பயிற்சிகள், புஷ்-அப்கள், மேல் உடல் பயிற்சிகள் மற்றும் முழு உடல் பயிற்சிகள் ஆகியவற்றில் உடற்பயிற்சிகள் சேர்க்கப்படலாம். மென்மையான இருக்கை குஷன் உடற்பயிற்சியை மிகவும் வசதியாக்கும்.