MND-FF51 ஒலிம்பிக் சீட்டட் பெஞ்ச்

உட்கார்ந்த நிலையில் செய்யும் பிரஸ் என்பது, தோள்பட்டை தசைகளை வலுப்படுத்தப் பயன்படும் ஒரு பயிற்சியான, நின்ற நிலையில் செய்யும் பிரஸ்ஸின் ஒரு மாறுபாடு ஆகும். தலைக்கு மேல் செய்யும் பிரஸ் என்பது, அடிப்படை வலிமையை வளர்ப்பதற்கும், முழுமையான சமச்சீரான உடலமைப்பை உருவாக்குவதற்கும் ஒரு அடித்தள இயக்கமாகும். பார்பெல்லைப் பயன்படுத்துவது, ஒரு தனிநபர் தசையின் ஒவ்வொரு பக்கத்தையும் சமமாக வலுப்படுத்த அனுமதிக்கிறது. இந்தப் பயிற்சிகளை தோள்பட்டைப் பயிற்சிகள், புஷ்-அப்கள், மேல் உடல் பயிற்சிகள் மற்றும் முழு உடல் பயிற்சிகளில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம். மென்மையான இருக்கை மெத்தை, பயிற்சியை மேலும் வசதியாக மாற்றும்.