MND-FF51 ஒலிம்பிக் அமர்ந்த பெஞ்ச்

அமர்ந்த பத்திரிகை என்பது ஸ்டாண்டிங் பிரஸ்ஸின் மாறுபாடாகும், இது தோள்பட்டை தசைகளை வலுப்படுத்த பயன்படுத்தப்படுகிறது. மேல்நிலை பத்திரிகை என்பது அடிப்படை வலிமையை உருவாக்குவதற்கும் முழு சீரான உடலமைப்பை உருவாக்குவதற்கும் ஒரு அடித்தள இயக்கமாகும். ஒரு பார்பெல்லைப் பயன்படுத்துவது ஒரு நபரை தசையின் ஒவ்வொரு பக்கத்தையும் சமமாக வலுப்படுத்த அனுமதிக்கிறது. தோள்பட்டை பயிற்சிகள், புஷ்-அப்கள், மேல் உடல் பயிற்சிகள் மற்றும் முழு உடல் பயிற்சிகள் ஆகியவற்றில் பயிற்சிகள் சேர்க்கப்படலாம். மென்மையான இருக்கை மெத்தை உடற்பயிற்சியை மிகவும் வசதியாக மாற்றும்.