MND-FF51 ஒலிம்பிக் இருக்கை பெஞ்ச்

அமர்ந்திருக்கும் அழுத்தம் என்பது நிற்கும் அழுத்தத்தின் ஒரு மாறுபாடாகும், இது தோள்பட்டை தசைகளை வலுப்படுத்தப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பயிற்சியாகும். மேல்நோக்கி அழுத்துவது அடிப்படை வலிமையை உருவாக்குவதற்கும் முழுமையான சமநிலையான உடலமைப்பை உருவாக்குவதற்கும் ஒரு அடித்தள இயக்கமாகும். ஒரு பார்பெல்லைப் பயன்படுத்துவது ஒரு நபர் தசையின் ஒவ்வொரு பக்கத்தையும் சமமாக வலுப்படுத்த அனுமதிக்கிறது. பயிற்சிகளை தோள்பட்டை பயிற்சிகள், புஷ்-அப்கள், மேல் உடல் பயிற்சிகள் மற்றும் முழு உடல் பயிற்சிகளில் சேர்க்கலாம். மென்மையான இருக்கை குஷன் உடற்பயிற்சியை மிகவும் வசதியாக மாற்றும்.