MND-FD16 வணிக ஜிம் உபகரணங்கள் உடற்பயிற்சி பல செயல்பாடுகள் கேபிள் கிராஸ்ஓவர் இயந்திரம்

கேபிள் கிராஸ்ஓவர் என்பது கேபிள் கிராஸ்ஓவர், புல் அப், பைசெப்ஸ் மற்றும் ட்ரைசெப்ஸ் உள்ளிட்ட பல செயல்பாடுகளைக் கொண்ட இயந்திரங்களில் ஒன்றாகும். இது முக்கியமாக டெல்டாய்டு, ரோம்பாய்டு, ட்ரேபீசியஸ், பைசெப்ஸ், இன்ஃப்ராஸ்பினாடஸ், பிராச்சியோராடியாலிஸ், ட்ரேபீசியஸ் | மேல் மணிக்கட்டு எக்ஸ்டென்சர் ஆகியவற்றைப் பயிற்சி செய்கிறது. கேபிள் கிராஸ்-ஓவர் என்பது ஒரு தனிமைப்படுத்தும் இயக்கமாகும், இது பெரிய மற்றும் வலுவான பெக்டோரல் தசைகளை உருவாக்க கேபிள் அடுக்கைப் பயன்படுத்துகிறது. இது சரிசெய்யக்கூடிய புல்லிகளைப் பயன்படுத்தி செய்யப்படுவதால், புல்லிகளை வெவ்வேறு நிலைகளில் அமைப்பதன் மூலம் உங்கள் மார்பின் வெவ்வேறு பகுதிகளை இலக்காகக் கொள்ளலாம். இது மேல் உடல் மற்றும் மார்பை மையமாகக் கொண்ட தசை-கட்டமைப்பு உடற்பயிற்சிகளில் பொதுவானது, பெரும்பாலும் ஒரு உடற்பயிற்சியின் தொடக்கத்தில் ஒரு முன்-எக்ஸாஸ்ட் அல்லது இறுதியில் ஒரு முடித்த இயக்கமாக. இது பெரும்பாலும் வெவ்வேறு கோணங்களில் இருந்து மார்பை இலக்காகக் கொள்ள மற்ற அழுத்தங்கள் அல்லது ஃப்ளைகளுடன் இணைந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது.