உட்கார ஷோல்டர் பிரஸ், மைய வலிமை, சமநிலை, நிலைத்தன்மை மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு ஆகியவற்றை அதிகரிக்க இயக்க சுதந்திரத்துடன் எதிர்ப்புப் பயிற்சியை வழங்குகிறது. எந்தவொரு ஃபிட்னஸ் வசதிக்கும் பொருந்தும் வகையில் கச்சிதமான தடம் மற்றும் குறைந்த உயரத்துடன் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, இது பயன்படுத்த எளிதானது. சிறிய வசதிகள் அல்லது இடங்களுக்கு ஏற்ற ஒரு சட்டகத்தில் நிறைய தூக்கும் திறனை வழங்கும் எடை அடுக்குகளுடன். அதன் எடை அடுக்குகள் மற்றும் தகுதிவாய்ந்த சட்டகம் மற்றும் பல பாகங்கள் மூலம், நியமிக்கப்பட்ட தசைக் குழுவில் வேலை செய்ய இது ஒரு ஒத்த இயக்கங்களை வழங்குகிறது. உடற்பயிற்சி செய்பவர்களுக்கு அமைப்பில் உதவுவது மற்றும் பல்வேறு பயிற்சிகளுக்கான பரிந்துரைகளை வழங்கும் பலகை இது கொண்டுள்ளது. லேசாக ஸ்டாஃப் அல்லது ஆளில்லா வசதிகளுக்கு ஏற்றது.