வசதியானது மற்றும் எளிதாக சரிசெய்யக்கூடியது
இலவச எடைகளுடன் குந்துகைகளைச் செய்வது பயனரின் முதுகில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, ஏனெனில் அது குந்துகையைச் செய்யும்போது இடுப்பை நகர்த்துகிறது. ஹேக் ஸ்குவாட் இயந்திரத்தைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம்,
பார்பெல்லைப் பயன்படுத்துவதை விட பாதுகாப்பானது
குந்துகைகளுக்கு பார்பெல்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு, பயனர் தனது தோளில் எடையை சமநிலைப்படுத்த வேண்டும். பயனர் சமநிலையை இழந்தால், அவர் முன்னோக்கி அல்லது பின்னோக்கி விழக்கூடும். ஹேக் ஸ்குவாட் இயந்திரம் மூலம், பயனர் தனது கீழ் உடல் தசைகளை வளர்ப்பதை முழுமையாக எதிர்க்க முடியும்.
ஹேக் ஸ்குவாட் என்பது விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் உடற்கட்டமைப்பாளர்களின் நம்பமுடியாத கால் தசைகளை வளர்ப்பதற்கான சிறந்த இயந்திரமாகும்.