உடலைச் சற்று நிமிர்ந்த கோணத்தில் வைப்பதால், இயந்திரத்தினுள் நுழைவதும் வெளியேறுவதும் எளிதாகிறது.
பயிற்சியின் போது மேல் உடற்பகுதியை முன்னும் பின்னுமாக அசைப்பது, மேம்பட்ட நெகிழ்வுத்தன்மையையும் இயக்க வரம்பையும் வழங்குகிறது.
பாரம்பரியமான குப்புறப் படுத்துக்கொண்டு செய்யும் கால் வளைப்புப் பயிற்சிகளைப் போலல்லாமல், கீழ்நோக்கி ஆடும் இந்த இயக்கம், முதுகெலும்பையும் கழுத்தையும் சரியான சீரமைப்பில் வைத்திருக்கிறது.
சாய்வான பிடிமானக் கைப்பிடிகள், அசைவின் ஆற்றலையும் வசதியையும் அதிகரிக்க உதவுகின்றன.
முழங்காலில் ஏற்படும் அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கான, தானாகவே சீரமைக்கும் உருளை.
இயக்க வரம்பு சரிசெய்தல், கணுக்கால் திண்டின் தொடக்க நிலைக்கு ஏற்றவாறு அமைகிறது.